Насіння при грудному вигодовуванні

Годуючій мамі доводиться відмовлятися від вживання тих продуктів, які входили в її раціон до народження малюка. Варто відносити до списку заборонених продуктів насіння, які часом так хочеться поклацати мамі, що годує?

У першу чергу варто сказати про те, що в насінні соняшнику міститься велика кількість вітаміну Е, який допомагає жінкам зберігати свою красу. Вживання насіння в деяких випадках благотворно позначається на виробленні молока.

Чим же може бути небезпечно вживання насіння для малюка, харчується материнським молоком? Справа в тому, що насіння відносять до числа потенційних алергенів. Організм новонародженого малюка може блискавично відреагувати на насіння, з'їдені його матір'ю. Одним з варіантів прояву цієї реакції є шкірні висипання.

Крім того, насіння можуть викликати у малюка досить серйозні проблеми, пов'язані зі стільцем. Якщо після споживання насіння у малюка з'явилися коліки, метеоризм або здуття живота, а також газоутворення або пронос, то потрібно відмовитися від них. З подібними неприємностями можна зіткнутися при вживанні великої кількості соняшникового насіння.

Насіння соняшнику можна замінити гарбузовим насінням, які менш небезпечні для дитячого організму. Їх слід вживати в обмеженій кількості, як у сирому, так і в злегка обсмаженому вигляді.

Як же вчинити годуючій мамі, яка хоче вберегти свою дитину від перерахованих вище проблем? Невелика жменя насіння навряд чи призведе до проблем зі стільцем малюка або шкірної висипки. Якщо після того, як невелика порція насіння була з'їдена годуючої мамою, і малюк не відреагував на цей продукт, то можна час від часу балувати себе їм.

Ні в якому разі не варто зловживати насінням тим годуючим жінкам, у яких молока виробляється в надлишку, оскільки вживання цього продукту веде до гиперлактации.

Що стосується вітамінів, що містяться в насінні соняшнику в смаженому вигляді, то там їх немає. Однак вони багаті канцерогенами, які виділяються в процесі обробки цих насіння. У зв'язку з цим, якщо жінка хоче побалувати себе насінням, то вона повинна вибирати їх у висушеному вигляді.

Також для того щоб зменшити ризик від вживання насіння потрібно вибирати не самий дешевий продукт. Ідеальним варіантом є покупка насіння на різновага. Їх потрібно ретельно вимити і самостійно висушити.

Загрузка...