Рухова терапія

Давні традиції рухової терапії

Здавна рухову терапію застосовували для профілактики і лікування деяких захворювань опорно-рухового апарату. У школах Давньої Греції фізична культура мала величезне значення. Не дарма древні говорили: «У здоровому тілі - здоровий дух». У XIX столітті поряд з правильним харчуванням, терапією водою, світлом і повітрям, терапія рухом стала п'ятим складовим натуральних природних методів лікування. Для підтримки здоров'я та імунітету пастор Себастьян Кнейпп (1821-1897) рекомендував якомога більше рухатися. Фрідріх Людвіг Ян (1778-1852) - засновник гімнастики, користувався в свій час у молоді величезною популярністю.

Рух - засіб від хвороб

В наш вік технічного прогресу люди дуже мало рухаються. Більшу частину часу людина проводить в офісі, автомобілі, за прилавком, тобто перебуває в сидячому або стоячому положенні. Тому гіподинамія поряд з іншими факторами, сприяє розвитку гіпертензії, атеросклерозу та ін. Правильно підібрані фізичні вправи надають сприятливу дію на організм людини. Завдяки їм зміцнюється серцево-судинна і імунна системи, поліпшується кислородоснабжение організму і обмін речовин.

Рух як засіб реабілітації

У багатьох областях медицини певні рухи тіла є засобом реабілітації. Наприклад, пацієнтам, що перенесли інфаркт міокарда, призначають спеціальні програми тренувань. Рухова терапія застосовується і в ортопедії - вона дозволяє зупинити прогресування хвороби.

Типи рухів в руховій терапії

Рух може бути активним і пасивним. У першому випадку пацієнт сам в змозі виконувати вправи, у другому - він тимчасово або взагалі не може рухати своїм тілом, тому потребує допомоги фахівця. Фахівці з лікувальної гімнастики і фізіотерапевти допомагають пацієнтам правильно виконувати вправи. Гімнастика попереджає розвиток атрофії м'язів. Крім того, пацієнти навчаються новим видам рухів.

Концентрована рухова терапія

Будь-який рух, якщо тільки воно правильно підібрано і нормовано, є терапевтичним засобом, поліпшує здоров'я людини. Терапія рухом - це метод концентрованої рухової терапії, творцем якого є американка Ельза Гріндлер (1865-1961). Мета цієї терапії полягає в навчанні пацієнта не певних рухів, а вмінню відчувати своє тіло. Людина, перебуваючи в стані спокою або рухаючись, вчиться керувати функціями свого тіла. Найчастіше застосовується групова терапія, під час якої члени групи під наглядом лікаря обмінюються досвідом, активно спілкуються. З допомогою символічних дій і розподілу ролей зображуються сцени повсякденного життя (наприклад, «давати і брати», «близькість і відчуженість»). В якості допоміжних засобів використовуються м'ячі, повітряні кулі, палиці, покривала, камені та інші предмети, призначені для посилення сприйняття виконуваних людиною дій. Концентрована рухова терапія застосовується для лікування соматичних захворювань, що мають психічне походження. Її також призначають при порушенні спілкування, різних фобіях і маніях, исхудании. Концентровану рухову терапію застосовують терапевти, які отримали спеціальну освіту. Найчастіше цей метод лікування поєднують з іншими психотерапевтичними методами.

Рух необхідно нормувати

Тривалість тренування визначають індивідуально, з урахуванням можливостей людини. При підборі вправ велике значення має вік, фізичний та психічний стан, особисті досягнення людини. Погано складена програма тренувань може несприятливо позначитися на здоров'ї людини.

Результати досліджень показали, що тіло людини потребує регулярного тренування. Здоровій людині необхідно щодня займатися спортом. Під час тренування серце повинне скорочуватися з частотою приблизно 130 ударів у хвилину.

Водна рухова гімнастика

Спеціальні вправи можна робити у ванній, наповненій теплою водою. Пацієнт під керівництвом фахівця виконує рухи. Якщо пацієнт не може рухатися, йому допомагає фахівець з гімнастики. У воді хворому набагато легше виконувати рухи.

Загрузка...