Вишневий компот при грудному вигодовуванні

Будь-яка новоявлена мама, яка турбується про здоров'я свого малюка, починає замислюватися про свій раціон харчування ще під час вагітності. А після народження малюка, коли малюк тісно пов'язаний з мамою грудним вигодовуванням, питання харчування постає особливо гостро.

У Росії всі педіатри рекомендують годуючій мамі дотримуватися дієти, при якій не рекомендується вживати в їжу солоного, жирного, солодкого, смаженого. У цей список входять можливі алергени, більшість з яких це фрукти і ягоди яскравих кольорів. Апельсини (і взагалі всі цитрусові), хурма, помідори, полуниця, вишня і багато інші корисні і смачні плоди виявляються під забороною.

Варто відзначити, що за кордоном такого суворого обмеження немає, і пов'язано це з тим, що вчені давно з'ясували, що коліки новонародженого ніяк не пов'язані з харчуванням мами під час годування грудьми, вони виникають із-за незрілості травного тракту дитини. Так що вживання тих чи інших продуктів при грудному вигодовуванні може бути обмежена лише індивідуальною реакцією на них вашого малюка.

Вишня - це дуже корисна літня ягода. Вишневі дерева ростуть практично в кожному саду, так що недоліку в вишні в середній смузі немає. З вишні варять варення і компоти, їдять її в свіжому вигляді, однак молоді мами часто бояться, що вишня може викликати алергію у дитини. По-перше, вона червоного кольору, а по-друге, містить кісточку (що теж деколи вважається ознакою алергенності плоду). Тому жінки намагаються уникати вживання в їжу вишні і, отже, вишневого компоту.

Насправді ж вишневий компот - це одне з найшкідливіших ласощів, яке може собі дозволити годуюча мама. Він відмінно втамовує спрагу, а його насичений вишневий смак дарує радість і спогади про літо. Приготований в домашніх умовах компот з вишні містить безліч вітамінів і мінеральних речовин, корисних як мамі, так і дитині.

Якщо ж ваш малюк схильний до алергії, то і з вишневим компотом слід бути обережними. Для дітей-алергіків лікарі радять заводити щоденник харчування, в якому буде зазначено, що вживала в їжу мама. Таким чином легко простежити реакцію вашої дитини на вишневий компот. Якщо висипання або почервоніли щічки і лущаться, то вживання вишневого компоту слід відкласти до більш старшого віку.

Загрузка...