Вправи при бронхіальній астмі

Бронхіальна астма - інфекційно-алергічне захворювання; проявляється нападами задишки під час видиху, видих утруднений.

Протипоказання до призначення ЛФК:

- легенево-серцева недостатність III ступеня;
- астматичний статус;
- тахікардія більше 120 уд./хв;
- задишка більше 25 дихань на хвилину;
- температура вище 38 °С.

В умовах стаціонару курс розділяють на підготовчий і тренувальний. Підготовчий період триває не більше 2 тиж.

Застосовують дихальні вправи загальнозміцнюючі, на розслаблення і "звукову гімнастику.

Вихідне положення (ВП) - лежачи на спині з піднятим головним кінцем ліжка, сидячи на стільці, спираючись на його спинку, стоячи.

Починають лікувальну гімнастику з навчання повного дихання, при якому на вдиху передня стінка живота випинається з одночасним підняттям грудної клітки. Під час видиху грудна клітка опускається, живіт втягується. Після освоєння такого змішаного дихання застосовують подовження вдиху по відношенню до видиху, а в подальшому подовжують видих; у результаті хворий освоює глибокий вдих і подовжений видих.

Звукова гімнастика - це спеціальні вправи у вимовлянні звуків. Починають з виголошення ммм, після чого слід видих - пфф. Вимовляння звуків викликає вібрацію голосових зв'язок, яка передається на трахею, бронхи, легкі, грудну клітку, і це сприяє розслаблення спазмованих бронхів, бронхіол.

Найбільша сила повітряного струменя розвивається при звуках п, т, к, ф, середня - при звуках б, г, д, в, з; найменша - при звуках м, к, л, р. Рекомендують вимовляти ричить звук р-р-р-р - на видиху, починаючи від 5-7 до 25-30 с і звуки бррох, бррфх, дррох, дррфх, бррух, бух, бат, бак, бех, бах.

Звукова гімнастика допомагає виробити співвідношення тривалості фаз вдиху і видиху 1:2. Слід навчити хворого після вдиху через ніс зробити невелику паузу і видихнути повітря через відкритий рот з подальшою більш подовженою паузою.

На заняттях дотримуються співвідношення дихальних та загальнозміцнювальних вправ в співвідношенні 1:1. Тривалість процедури - від 10 до 30 хв, індивідуальні заняття-2-3 рази в день.

Тренувальний період починають в стаціонарі і продовжують все життя. Застосовують методику підготовчого періоду і додають ходьбу або біг підтюпцем до 5 км в день, з почастішанням пульсу до 100-120 уд./хв.

При появі передвісників нападу бронхіальної астми хворому рекомендують зручно сісти, покласти руки на кадета півдня стіл, максимально розслабити м'язи тулуба, ніг, дихати поверхово для того, щоб глибокий вдих не дратував нервові закінчення в бронхах і не посилював їх спазм. На 4-5 с під час видиху - затримати дихання.

У межприступном періоді хворого навчають також умінню затримати дихання під час помірного видиху.

Для повної реабілітації хворих захворюваннями органів дихання доцільні фізичні тренування.

Протипоказання:

- загострення захворювань,
- гострий період захворювання,
- легенево-серцева недостатність у фазі декомпенсації.

Форми тренувань: тренажери загальної дії (велотренажер, бігова доріжка), ходьба, біг, фізичні вправи і плавання в басейні.

Навантаження застосовують в інтервальному режимі. Наприклад, біг 4 хв зі швидкістю 7-8 км/год, потім прискорення на 10-15 с до 10 км/год, після чого протягом 2-3 хв дихальні вправи і вправи на розслаблення. Тривалість бігу - 30 хв 3 рази на тиждень, або 20 хв 4 рази на тиждень.

Загрузка...