Здоровий колір шкіри

Шкіра - найбільш великий орган у людини. Вона захищає все тіло від будь-яких зовнішніх впливів навколишнього середовища, а також за її станом можна судити в цілому про здоров'я людини. Ну а щоб шкіра мала здоровий вигляд потрібні косметичні процедури і здоровий спосіб життя.

В гарну турботу про шкіру будуть входити м'яке очищення і захист від сонця, що додасть їй сяйво здоров'ям на довгі роки. Саме тому захист від сонця є найважливішим кроком по збереженню здоров'я шкіри. При цьому сонячні промені можуть бути причиною виникнення зморшок, веснянок, пігментних плям, сухості шкіри і огрубіння. Крім того, сонячні промені викликають і інші проблеми, включаючи такі серйозні, як рак шкіри.

Саме тому для захисту від сонця потрібно уникати перебування на сонці з десятої ранку і до шістнадцяти годин, оскільки це основний пік активності у сонячних променів. Також слід вдаватися до фізичного захисту шкіри, а це - довгі штани, сорочки з довгими рукавами, широкополі капелюхи. Також можна пошукати спеціалізовану одяг, що захищає від сонця, адже вона здатна блокувати ультрафіолет, а також створює ефект охолодження.

І слід обов'язково використовувати сонцезахисні косметичні засоби. Слід перед виходом на сонце десь за півгодини рясно нанести на шкіру сонцезахисний крем. Потім слід кожні дві години оновлювати захисний шар, особливо після купань або якщо спостерігається сильне потовиділення.

З-за куріння шкіра стає зморшкуватою і старої, а воно викликає звуження судин шкіри, а також погіршує кровообіг. При цьому колір особи стає сірим. Ну а погіршення кровообігу призводить до зменшення надходження кисню і поживних речовин, наприклад, вітаміну А, а адже без нього шкіра не буде здоровою і красивою. Також куріння руйнує еластин і колаген - волокна, які надають шкірі пружність. Також при курінні люди весь час витягають губи, щулять очі і видихають дим, а це нерідко призводить до виникнення мімічних зморшок.

Тому щоб мати красиву шкіру - слід кинути палити.

Травматичним для шкіри можуть бути щоденне умивання і гоління. Тому слід бути дуже обережним. Для початку, слід обмежити прийняття ванни, оскільки вода сушить шкіру, а гаряча вода вимиває з шкіри олії. Так що у воді не слід бути довго і не варто її сильно гріти.

Необхідно уникати грубих миючих засобів, оскільки сильне мило серйозно висушує шкіру. В цьому випадку слід підібрати засіб для щоденного вмивання. Слід також обережно голитися, використовуючи спеціальний гель або крем, що допоможе зменшити подразнення шкіри. У бритви та леза повинні бути чистими і гострими. Ну а голити слід по зростанню волосся, але не проти.

Також необхідно правильно витиратися. Після душу або ванни шкіру слід промокнути рушником, а на ній повинно залишитися трохи вологи. А ось розтирання шкіри призведе до її роздратування і того, що вона розтягнеться. Не забувайте зволожувати шкіру. Для її м'якості і ніжності слід підібрати засіб для тіла і особи, яка підійде під тип шкіри, а потім регулярно застосовувати його.

Пам'ятайте про здорової дієти. Правильне харчування зробить все, щоб ви добре себе почували і виглядали на висоті. Для цього необхідно їсти побільше овочів, фруктів, продуктів з протеїном і цільних зерен. Як довели дослідження, багата вітаміном С дієта, яка до того ж з низьким вмістом вуглеводів і жирів, допоможе омолодженню шкіри.

Якщо у вас запущений стан стресу, то це робить шкіру дуже чутливою, на ній з'являються прищики і інші проблеми. Тому для контролювання емоційного і фізичного стану слід навчитися контролювати стреси. Вам просто слід переглянути розклад і обов'язково знайти в ньому час для відпочинку, задоволень і догляду за собою. І таке элементарнейшее увагу до себе принесе гарні плоди.

Займіться спортом. Будь-яка фізичне навантаження призводить до посилення обміну речовин, кровообігу, виводить токсини, спалює жири, а шкіра набуває здоровий сяючий вигляд. І це подарує вам гарний настрій, а також додасть оптимізму. Крім фізичного навантаження при виконанні вправ слід також правильно дихати, що дозволить наситити кров киснем, який так необхідний для здорового кольору шкіри.

Сучасний ринок косметичних засобів переповнений різними кремами, лосьйонами і готовими масками, але разом з тим, існує безліч недорогих і простих рецептів, які можна легко приготувати самим будинку.

Для гарного кольору обличчя можна скористатися лимоном. Досить змішати склянку молока і сік одного лимона, додавши чайну ложку гліцерину і залишивши суміш на півгодини. Наносити її слід на шкіру перед сном.

Крім того, можна просто на ніч шкіру обличчя ніжно масажувати зворотною стороною шкурки персика. Після масажу не слід змивати персиковий сік. Це не тільки очистить пори, але також зволожить шкіру і надасть підтягаючий ефект. Ну а легкий масаж посилить кровообіг, що вельми позитивно позначиться в цілому на кольорі шкіри.

А якщо щодня накладати м'якоть томатів на обличчя на годину, то це подарує шкірі чудовий гарний колір.

Загрузка...