Аґрус при грудному вигодовуванні

Всі ми знаємо про те, що в період годування дитини грудьми жінка повинна дотримувати певну дієту, адже це позначається на самопочутті і здоров'я її дитини. Але, як би там не було, відмовлятися від усіх фруктів і овочів, як це роблять деякі, не можна, адже кожен продукт містить в собі вітаміни і корисні мікроелементи, які необхідні як дитині, так і годуючої мами. Так, звичайно, є ряд овочів, фруктів і ягід, які рекомендується вживати з обережністю, так як вони можуть спровокувати здуття живота або виникнення алергії.

Пам'ятайте, лактація не потребує якомусь регулювання або управлінні, адже при годуванні малюка грудьми він отримує самі корисні, потрібні йому речовини. Однак дуже часто неграмотні дії з боку жінки провокують прикрі відхилення від грамотного сценарію, який закладений самою природою. Саме з-за цього кожна мама повинна стежити за своїм раціоном, вживати тільки корисні продукти і, звичайно ж, вводити їх у свій раціон акуратно, стежачи за самопочуттям дитини.

Сьогодні багато жінок цікавляться, чи можна вживати аґрус при грудному вигодовуванні. На думку фахівців, виключати його з раціону не можна. Вся справа в тому, що він сприятливо впливає на шлунково-кишковому тракті і покращує обмін речовин. Великою перевагою є й те, що агрус виводить з організму шкідливі сполуки та речовини, а також покращує жовчоутворювальну діяльність.

В агрусі міститься багато міді, калію, вітаміну З, 4 вітаміну групи В, фосфор, бета каротин, молібден, магній і т. д. Всі ці вітаміни просто необхідні дитині для нормального росту і розвитку. Але, як би там не було, є агрус потрібно не в великих кількостях, адже це природний проносний, який може призвести до того, що у вашого малюка буде рідкий стілець. Саме з-за цього вводити аґрус в раціон потрібно поступово, починаючи з однієї ягоди. Якщо ж ваш малюк буде відчувати себе добре, збільште цю дозу.

І наостанок запам'ятайте, один з найбільш важливих моментів в меню жінки, яка годує грудьми, є дотримання безпеки молока. Тому подбайте про те, щоб у його складі не було речовин, які посилюють бродильні процеси або викликають алергію. Обмежте вживання часнику, солінь, ковбасних виробів, рибних бульйонів, закусочних консервів та іншого.

Загрузка...