Болі в спині нижче попереку

Отже, якщо вас мучать болі в спині нижче попереку, варто прислухатися до власного тіла і зрозуміти, що воно хоче. Важливо розуміти, що необхідно:

1. Більше відпочивати

2. Менше нервувати

3. Намагатися займатися спортом

4. Не обтяжувати себе різними проблемами

5. Менше травмуватися

6. Більше ходити, активно займатися лікувальною фізкультурою.

7. Спати на твердій поверхні.

8. Сходити на консультацію до фахівця

За Луїзи Хей болі в спині означають, тягар проблем, які людина звалює на себе і не готовий нести.

Якщо вам не допоможуть стільки слушних порад, значить ви повинні знайти свій власний спосіб боротьби з недугою, той, що підходить виключно вам. Адже відомо, що всі люди неідеальні! Кожна людина індивідуальна! І якщо ви знайшли якийсь метод, який підходить саме вам, то дерзайте! Ви впораєтеся з ним! Отримуйте задоволення від життя! Дивіться на все з позиції холоднокровного прийняття. Якщо не здатні щось змінювати, змінюйтесь самі! Змінюйте ставлення на позитивне! Міняйте емоції!

Є ще дуже хороший перевірений спосіб - медитація. Просто побудьте в тиші. Не відпускайте свій голос. Не розмовляйте. Приберіть мобільний. Не згадуйте по сто разів одні і ті ж негативні події, посилюючи їх негативний вплив на вашу карму. Всі друзі і знайомі будуть точно також як ви про себе розповідати від нудьги, про ваші неприємності вже своїм знайомим. Навіщо це вам? Побудьте в тиші з самим собою і своїми думками. Пишіть все в комп'ютерні файли або записуйте своє ставлення до світу, якщо у вас є така потреба. Приймайте світ! І світ прийме вас! Болі в спині нижче попереку не будуть турбувати вас так часто, якщо ви будете менше фіксуватися на них.

Ключові слова, які необхідно застосовувати і включати при власному аутотренинге це: світ прийме вас, емоції, нервове напруження, причини, способи усунення нервового напруження, похід до психотерапевта, змінити обстановку.

Також варто стежити за тим, щоб спину не продуло. Це важливий і найбільш актуальний спосіб тримати власне здоров'я під контролем.

Отже, важливо зрозуміти сенс того, що все, що трапляється і в тому числі болю в спині, свідчать про неполадки на більш тонкому рівні сприйняття реальності. Поставитися до цього варто серйозно і скористатися послугами фахівців, які підвладні поміняти власне сприйняття реальності. Причина можлива і в цьому.