Інжир при грудному вигодовуванні

З появою на світ довгоочікуваного малюка кожна жінка мріє про те, щоб її дитина росла здоровою і не хворіла. Однак для того, щоб досягти цього, мало одного бажання, потрібно правильно харчуватися, щоб малюк отримував всі необхідні йому вітаміни і мікроелементи. Плюс до всього дані продукти не повинні викликати у нього алергію або дискомфорт. Саме через це до свого меню потрібно підходити відповідально, враховуючи особливість продуктів і, звичайно ж, їх склад.

Якщо переглянути форуми, то можна відзначити, що багато молодих мам цікавляться питанням, чи можна вживати інжир при грудному вигодовуванні, адже це дуже корисне східне ласощі, за допомогою якого можна поліпшити самопочуття і наситити організм необхідними корисними речовинами. На думку сучасних медиків, жінка просто зобов'язана включити даний продукт в свій раціон. При цьому вживати його можна як в сушеному, так і в сирому вигляді. Однак, найбільш корисний він в сушеному вигляді.

Вживаючи інжир при грудному вигодовуванні, ви наповните свій організм незамінними амінокислотами, вітаміном С, фолієвою кислотою, харчовими волокнами, кальцієм, білками і іншими корисними речовинами. Також у його складі міститься багато заліза і калію. Як бачите, інжир дуже корисний для організму, що росте. Він надає сприятливу дію на незміцнілі кістки, нервову, травну, серцево-судинну систему. Плюс до всього інжир надає дезінфікуючий ефект і підвищує загальний тонус організму.

Зверніть увагу на те, що, незважаючи на колосальну користь даного продукту, вводити його в раціон потрібно поступово. Вся справа в тому, що у вашої дитини може виникнути алергія на нього. Тому для початку з'їжте одну ягідку і уважно стежте за самопочуттям новонародженого. Якщо малюк буде спокійний, кількість поступово можна збільшити.

Не слід забувати і про те, що на нашому ринку при бажанні можна купити будь-які сухофрукти. Однак, здійснюючи покупку, потрібно уважно дивитися на їх зовнішній вигляд, адже, як показує практика, останнім часом інжир обробляють сіркою, в результаті чого продукт має більш привабливий зовнішній вигляд. Якщо ж його засушат натуральним способом, він буде коштувати дорожче, але зовнішній вигляд буде набагато гірше. Тому не потрібно прагнути купити ті ягоди, які гарно виглядають, віддайте свою перевагу інжиру, має натуральний вигляд.

І наостанок запам'ятайте, вживати інжир потрібно в міру, в іншому ж випадку така «терапія» може негативно відобразитись як на вашому здоров'ї, так і на здоров'я вашої дитини.

Загрузка...