Як позбутися головного болю при вагітності?

Майбутнє материнство завжди є величезною подією в житті кожної жінки. Вся оточуюча її дійсність, концентрується в маленькій іскорці життя, яка вже існує і кохана. Але не слід забувати, що вагітність – це серйозне випробування для організму молодої мами. Природними стануть ранкові нездужання і нудота, сонливість і дратівливість, а також досить сильні головні болі. Кожен з нас знає, що прийом знеболюючих препаратів стає іноді єдиним раціональним виходом, який приносить полегшення. Але, в даному випадку, слід в першу чергу думати про те, як це відіб'ється на здоров'я вашого майбутнього малюка.

Найбільш часті причини болю
Щоб знайти простий алгоритм, як позбутися головного болю при вагітності, слід розібратися з причинами її виникнення. Зазвичай ці проблеми супроводжують жінку в першому триместрі вагітності, в результаті глобальної перебудови організму на новий режим і порушення гормонального фону. А в третьому триместрі головні болі можуть виникати внаслідок виснаження, на тлі, збільшується в геометричній прогресії, потреби дитини у вітамінах, поживних речовинах і мікроелементах, які він черпає з резервів організму матері. Наявність зайвої ваги у жінки теж є однією з причин нездужань.

Прислухаємося до своїх відчуттів
Намагайтеся прислухатися до характеру болю. Якщо у вас нестерпно болять скроні, лоб і потилицю, це може бути реакцією на стрес і перевтома. У медицині тощо нездужання позиціонується як ГБН – головний біль напруги. Пульсуючі і посилюються напади болю характерні для вегето-судинної дистонії. А ось візитами болісного ранкового і вечірнього здавлювання голови проявляється токсикоз. Звичайно, всі випадки індивідуальні і винуватцями ваших мук з такою ж часткою ймовірності може бути остеохондроз, голод і звичайна втома.

Для попередження головного болю намагайтеся перебувати в гарному настрої, не нервувати через дрібниці, більше перебувати на свіжому повітрі, уникати прокурених приміщень, добре і вчасно харчуватися.
Кілька способів полегшити стан
Якщо стає зовсім нестерпно терпіти, можете прийняти таблетку парацетамолу або цитрамону. Від разового прийому нічого страшного не трапиться, але постарайтеся, по можливості, утриматися від цього. Існує кілька немедикаментозних способів як позбутися головного болю при вагітності. Відчувши наступ нападу, постарайтеся розслабитися, закрити очі і полежати в стані спокою близько півгодини. Якщо вам приносить задоволення куріння аромалампи, можете іноді вдаватися до цього методу, застосовуючи лавандова і м'ятна олія. Віскі добре змастити бальзамом «Зірочка». Хорошим засобом для полегшення стану стане масаж шиї, плечової зони і основи голови. У будь-якому разі, всі ваші проблеми і підозри краще озвучувати і консультуватися з лікарем. Фахівець, напевно, зможе підібрати оптимальний варіант поліпшення вашого стану і уникнути непотрібних ускладнень.

Загрузка...