|
Ви самі знаєте, що власниць красивого плоского живота завжди проводжають заздрісними й захопленими поглядами. І поки жінки мріють про рельєфному пресі у свого коханого, чоловіки думають про елегантно окреслених контурах єдиною і неповторною. А адже можливість легко влізти в улюблену одяг, і при цьому відчувати себе свіжо і бадьоро - це ще не всі задоволення, які чекають на вас, якщо ви вирішите забрати живіт.
Що ж, почніть приведення свого тіла до скоєного виду перейшовши на здоровий спосіб життя. Вам слід висипатися, не нервувати і серйозно переглянути свій раціон. Адже зайвий жир може накопичуватися в різних місцях, але він почне саме з живота.
На жаль, немає універсального набору продуктів, які гарантують підтримання ваги. Так що почніть з розвитку у себе корисних харчових звичок. У вас не вийде повернути собі стрункість допомогою безсистемного голодування. Воно лише зруйнує природні процеси в організмі, та не принесе бажаного результату. А ось поступово прибрати зайвий жир з живота можна, якщо вживати низькокалорійну їжу свіжі овочі, фрукти, багаті крохмалем продукти. Забудьте про чіпси і газовану воду і їжте тільки те, що підійде для вашого здоров'я.
Зверніть увагу, що часто рекомендують пити кефір. Стакан цього продукту не тільки не порушить вашу дієту, але і принесе відчуття насичення. Але куди важливіше, що кефір очищає кишечник і організм від шлаків.
Допоможуть очищення від шлаків і рослинні продукти. Приготуйте собі сніданок з яблука і вівсянки, в обід з'їжте салат з овочів із зеленню, ввечері ж перекусіть морквиною. Щоб кишечник нормально працював, пийте вранці прохолодну чисту воду - один стакан. Або ж приймайте на порожній шлунок дві столові ложки лляного або оливкового масла, які можна змішати з половинкою лимона. Якщо ви будете робити це кожен день, то печінка очистіть і нормалізуете її роботу. До того ж рослинні масла складаються з поліненасичених жирів, які сприяють схудненню.
Розглянемо тоді вже всі можливі способи. Якщо проблема у вас велика, то спробуйте звернутися за допомогою до косметики. Вам допоможе ліпосакція - це цілком серйозна операція, так що зважившись на неї уважно підберіть клініку, щоб там працювали тільки професіонали. Ця процедура змоделює контури тіла і прибере зайвий жир, а заодно позбавить від зморшок під грудьми і біля пупка. Ось тільки така операція не всім по кишені.
Але не тільки це пропонує сучасна медицина. Крем, гель, масло, маски - існує цілий комплекс спеціальних моделюючих засобів. Вони теж будуть чимало коштувати, а самі по собі не зроблять живіт плоским. Так що їх слід пробувати в поєднанні з дієтою, тренуваннями, масажем та іншими процедурами.
Впоратися з жиром допомагає обгортання. Для цього використовуються спеціально підготовлені суміші, в яких активні компоненти, що розщеплюють жири і виводять зайву рідину із тканин. Ця послуга популярна в косметичних салонах, але її не складно зробити і в домашніх умовах. Перед обгортанням слід очистити шкіру, бажано скрабом. Шкіру слід розпарити, а потім масажними рухами розподілити масу по животі і талії. Потім оберніть проблемну ділянку тіла харчовою плівкою і одягніться. А краще ляжте під ковдру і почекайте півгодини. Після змийте суміш. Необхідно проводити процедуру раз на два дні. Ефективними для схуднення вважаються суміші з глиною, кава, медом і оцтом.
Ось кілька простих рецептів. Кава і глину розбавте в рівних пропорціях окропом до консистенції сметани. Потім дайте охолонути і настоятися. Або ж візьміть дві ложки сухої гірчиці і розведіть у воді, додавши чайну ложку яблучного оцту і чайну ложку солі. Суміш потрібно потримати добу в теплому приміщенні, а після додати рівну кількість суміші меду.
Проводять корекцію фігури за допомогою гідромасажних ванн, що не рідкість в косметичних салонах. Подається під тиском спрямоване дію струн води приводить в тонус м'язи живота і розбиває грудочки жиру, а також змушує зрушити складки. Такий масаж підсилює кровопостачання, покращує стан шкіри, прискорює обмін речовин.
Хочете, щоб всі ці процедури працювали? Тоді зіставте їх з тренуваннями. Різні фізичні вправи приберуть зайве з живота, зміцнять м'язи черевного преса, додадуть тілу красиві обриси. Тут можна порадити, яким спортом займатися. Виберіть той, що вам по душі. Можете танцювати. А можете купити додому тренажер. Хочете - йдіть на індивідуальні заняття, або запишіться в групу. Можете бігати, кататися на велосипеді, ходити в тренажерний зал. Так робіть, що завгодно. Головне - почніть.
Досить ефективними будуть тренування під керівництвом професійного тренера. Але можна проводити їх і вдома.
Ви можете знайти безліч виправдань, щоб нічого не робити. І всі вони будуть здаватися такими важливими... Але все це можна назвати одним словом - лінь. Хочете їй потурати? Будь ласка. А хочете прибрати живіт - вставайте і приступайте до занять. Не важливо, що саме ви оберете. Досить ховати живіт за одягом. Пора його просто прибрати і продемонструвати результат всім.
|
Гнійний менінгіт
