Як запобігти розтяжки під час вагітності

Вагітність - це чудовий час, коли майбутня мама готується до народження дитини. Але разом з позитивними емоціями з'являються і певні проблеми, хвилювання і тривоги. І нерідко вони пов'язані з питанням, а як же запобігти виникненню розтяжок при вагітності. Актуальність цього питання настільки сильна, що турбує жінку навіть більше, ніж будь-ранкова нудота і нездужання, які пов'язані з вагітністю.

Як відомо, в період вагітності у жінки різко збільшується маса тіла і об'єм живота. Все це ставить на шкіру різкого розтягування. При цьому в її внутрішніх шарах відбуваються мікротравми - такі собі невеликі розриви волокон шкіри.

Негайно реагуючи, організм починає продукувати колаген, який стимулює розвиток сполучної тканини, що заповнює виникли в шкірі тріщинки. Це і породжує червоні, рожеві або фіолетові смуги на шкірі. В цілому, колір розтяжок багато в чому залежить від пігментації шкіри. При світлій шкірі розтяжки червоні або рожеві, а при смаглявою шкірі розтяжки фіолетові або синюшні.

При цьому розтяжки виникають на животі, сідницях, грудях і стегнах. Так що важливо не забувати доглядати за шкірою цих місць. Не можна ігнорувати проблемні зони, адже навряд чи вам сподобається, якщо на животі не буде розтяжок, зате вони в безлічі утворюються на грудях або поверхні стегон.

На появу розтяжок здатне впливати безліч найрізноманітніших чинників. Найбільш сильний з них - це генетика. Якщо у народжували сестри або у мами є розтяжки, то вам слід бути дуже уважними. Однак відсутність розтяжок у родичів ще не означає, що ви можете розслабитися і забути про догляд за своєю шкірою.

Досить важливу роль буде грати і стан шкіри. Якщо шкіра суха у майбутньої мами, то досить великий ризик появи розтяжок при вагітності. А ось тим, у кого шкіра від природи більш зволожена, більше пощастило. Так що якщо у вас суха шкіра, то її необхідно зволожувати різними доступними способами. Також грає велику роль і колір шкіри, що доведено численними дослідженнями. Звичайно ж, мова йде про її природному та природному кольорі, але не про результат засмаги. Чим шкіра у майбутньої мами світліше, тим більше ризик виникнення розтяжок під час вагітності.

Також досить складно уникнути розтяжок, якщо жінка збирається народити великого малюка. Природно, що при цьому живіт збільшується більше і навантаження на шкіру буде більше в рази. Такий же процес спостерігається, якщо жінка чекає двох і більше дітей. Також шанси на розтяжки підвищуються, якщо у вас повторна вагітність.

Так як же запобігти появі розтяжок? Можливо, вам не вдасться їх уникнути, однак можна звести їх кількість до мінімуму. Будь вжиті заходи головне - це систематичність. Використання того чи іншого способу зрідка, від випадку до випадку, абсолютно не дасть ніякої користі. Також марно хапатися в останній момент і намагатися все вирішити за останні тижні.

Існують спеціальні косметологічні препарати, які необхідно застосовувати з того дня, як стає відомо про вагітність. Необхідно купувати не перший же зволожуючий крем, а саме той, що вам підходить. Адже тільки він буде проникати в глибокі шари шкіри, а дістатися туди звичайного крему не по силам. Краще всього, якщо в обраному кремі міститься велика кількість вітамінів А і Е, алое віра, еластин, колаген і ліпосоми. Всі ці речовини добре проникають в дерміс - другий шар шкіри, де і утворюються при вагітності розтяжки.

Також необхідний хороший скраб для тіла. Перевагу слід віддавати тим, що на основі натуральних продуктів. Варто поекспериментувати, адже при використанні скрабу не повинно виникати дискомфортних відчуттів, а також відчуття стягнутості і сухості шкіри.

Доглядати за шкірою слід так. Ввечері, приймаючи душ, потрібно нанести трохи скрабу на шкіру животика, стегон і грудей. Шкіру слід ретельно втерти промити великою кількістю води. Потім шкіра акуратно промакивается махровим рушником. Не варто її витирати, оскільки це підвищує ризик появи розтяжок.

На ще вологу шкіру наноситься крем проти розтяжок. Йому слід дати вбратися. А ось вранці буде достатньо після душу нанесіть на шкіри звичайний дитячий зволожуючий крем, що підтримає правильний водний баланс.

Вагітним жінкам не слід обмежувати себе в споживанні рідини, адже нестача води призводить до розтяжок. І скільки не зволожуй шкіру зовні, вона не буде здорова, якщо не зволожувати її зсередини. Тому важливо дотримуватися правильного питного режиму.

Крім питного режиму важливо також збалансоване харчування. Слід вживати в їжу продукти, що містять вітаміни А, Е, К, Д і С, які благотворно впливають на стан шкіри. Найбільшу кількість даних вітамінів міститься в цитрусових, горіхах, овочах, рибі, овоче та морепродуктах.

Необхідно повністю відмовитися від гострих, солоних, солодких і копчених продуктів. Слід страви готувати на пару, а також запікати в духовці. Також відмовтеся від кофеїновмісних, надмірно солодких і газованих напоїв. І забудьте про алкоголь, який протипоказаний по безлічі причин.

Не майбутнім мамам варто забувати і про фізичні навантаження. Вони підтримають загальний фізичний тонус, забезпечать легке протікання пологів і допоможуть в попередженні появи розтяжок. В якості фізичного навантаження можна вибрати щоденні піші прогулянки, басейн або гімнастику для мам.

Загрузка...