Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 2
З них гостей: 2
І користувачів: 0
Йога для дітей

Йога для дітей

Існують різні види дитячого спорту, проте найбільшу популярність останнім часом починає набирати йога - як серед дорослих, так і серед дітей.  Перед тим, як віддати дитину займатися йогою, треба трохи розібратися, а що взагалі з себе представляє йога, чи потрібна вона дітям і в чому особливості дитячої йоги?
Йога родом з Індії - у цій країні вона представляє з себе серйозне вчення, яке спрямоване не тільки на зміцнення тіла, але і на розвиток духу.  При цьому вдосконалення духу стоїть на першому місці серед йогинів - людей, які присвячують цьому все життя.  Йога в західній інтерпретації - це корисна гімнастика для душі і тіла, бере основи хатха-йоги.  Хатха-йога корисна для тіла - вона робить його більш гнучким, що дозволяє відкрити приховані можливості, досягти енергійності, бадьорості і нескінченно прагнути до досконалості.  Крім того, йога покращує роботу всіх систем організму, покращує настрій, виробляє волю і витривалість, а також дозволяє зняти напругу. 
Тому якщо батьки віддають дитину займатися йогою, вони дозволяють йому досягти гармонійного фізичного і духовного розвитку.  Крім того, цей вид спорту вважається популярним і затребуваним, що також може підняти статус дитини серед однолітків. 
Щоб бути впевненими в тому, що дитина пішла саме на заняття йогою, а не потрапив в секту «під прикриттям», рекомендується перші заняття відвідати разом з дитиною, а в подальшому кожен раз цікавитися, що було на уроці. 
Також рекомендується довідатися, який «йогический» досвід у викладача дитини? Як довго він веде йогу дітям? Потрібно звернути увагу, з яким настроєм повертається з занять дитина - не повинно бути надто меланхолійного або занадто перезбудженого стану.  Дитячі заняття йогою можуть проходити в ігровій формі - це самий ідеальний варіант з творчим підходом викладачів до власної справи.  Також вчитель-йог повинен приділяти частину своєї уваги кожній дитині індивідуально - адже у всіх різні здібності, а правильно виконати асану з першого разу не легко. 
Слід зазначити, що зважаючи гнучкості і рухливості, йога дітям дається набагато простіше, ніж дорослим.  Асани - йогічні пози, розвивають у дитини силу, витривалість, гнучкість і координацію.  Заняття позитивно позначаються не тільки на тілі дитини, але і на його емоційному стані, крім того, розвивається сила волі та витривалість.  Але для того, щоб домогтися результатів, потрібні наполегливі регулярні заняття, старання і чітке виконання рекомендацій професіоналів. 
Йога для дітей дозволяє зміцнити здоров'я дитини, підвищити імунітет, зробити більш стійкою психіку, виробити зосередженість, що позитивно позначиться на навчанні, досягти в більш старшому віці гармонійного відносини з навколишнім світом. 
Категорія: Фізіологія | Переглядів: 1178 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини