Підтягти шкіру після схуднення живота

Якщо після схуднення обвис живіт і ви замислюєтеся над тим, як підтягнути шкіру живота після схуднення, то дана стаття допоможе вам з цим упоратися. Як схуднути і позбутися від живота - питання, яке мучить багатьох людей. Позбавлятися від зайвої ваги потрібно правильно і з толком., щоб не отримати в'ялу, обвислі шкіру. Це може статися через втрату еластичності. Найбільше схильні до цього груди, живіт, сідниці, стегна. Для підтягнутості шкіри при схудненні потрібно дотримуватися кількох правил:

1. Худнути потрібно повільно, а не різко, щоб шкіра встигала скорочуватися поступово, не більше трьох кілограм на місяць.

2. Краще не сидіти на дієті, а дотримуватися збалансованого раціону: фрукти і овочі, риба і м'ясо. Не потрібно скидати за місяць сім - десять кілограм. Будь-яка дієта тягне за собою втрату води. Голодування тягне втрату м'язової маси, тому при припиненні ці дієти не бажані кілограми можуть так швидко повернутися.

3. Потрібно пити більше води. За допомогою неї організм позбавляється від шлаків, підтримує водний баланс шкіра - еластичність.

4. Потрібно приймати контрастний душ. При нормальному душі в проблемних місцях потрібно робити інтенсивний масаж жорсткою щіткою і переходити до контрастному душу.

5. Можна пройти курс масажу. Одним з найбільш дієвих є шипковый масаж . Роблять його лежачи на спині. За допомогою пощипування трохи піднімається шкіра. Йти потрібно по годинникової стрілки, щипати з кожним разом трохи сильніше.

6. Застосовувати підтягуючі крему.

7. Займатися спортом, це прекрасний спосіб для схуднення і підтримки настрою. Це може бути: плавання, аеробіка, біг. Головне позитивні емоції. Спорт допоможе зміцнити прес, підтягти м'язи. Заняття спортом ведуть не до тимчасового результату, а до постійного і закріпленому.

Загрузка...