Розвиток скелетних м'язів

Формування скелетних м'язів буде починатися на дуже ранньому етапі эмбрионного розвитку. Вже на восьмому тижні внутрішньоутробного життя закладаються всі м'язові групи тіла. Під час розвитку м'язових волокон в них збільшується кількість ядер і міофібрил, а також з'являється поперечно-смугаста смугастість.

Найбільш інтенсивний приріст м'язової маси буває в дитячому віці, а також у підлітків під час статевого дозрівання. У довжину зростання м'язів може тривати до двадцяти п'яти років, а їх діаметр збільшується до тридцяти п'яти років. З віком хімічний склад м'язів також буде змінюватися. У дітей в м'язах міститься більше води, а також менше скорочувальних білків. Сформульовано правило, яке свідчить, що зростання кісток буде визначатися активністю оточуючих їх м'язів. Величина і потужність м'язів тіла прямо залежать від тренування і вправ. Під час фізичного навантаження поліпшується регуляція їх нервової системи, посилюється кровопостачання м'язів, відбувається збільшення маси мускулатури. Стати спритним, сильним, працездатним і витривалим можна регулярно займаючись спортом і фізкультурою.

При посиленій м'язовій роботі збільшується потреба в кисні, а це сприяє тренуванню серцево-судинної і дихальної системи, розвитку м'язів і серцевого м'яза, що діють на грудну клітку.

При зниженні фізичних навантажень це несприятливо позначиться на здоров'ї. При цьому у людей буде розвивати слабкість серцевого та скелетних м'язів, а також з'являються порушення роботи серцево-судинної системи. Також відбувається перебудова кісток, а в організмі прискорюється процес старіння і накопичується жир. Головні способи боротьби зі зниженою руховою активністю - це фізкультура, фізична праця і спорт.

Для людини властива специфічна постава - це положення тіла при сидінні, стоянні роботи і ходьбі. При правильній поставі у хребетного стовпа вигини помірні, ноги прямі, плечі розгорнуті. Правильна постава сприятлива, щоб функціонували системи органів руху, а також внутрішні органи, а це буде сприяти підвищенню працездатності.

Ще одним дефектом в опорно-руховому апараті, що часто проявляється в дитячому віці, буде повне або часткове опущення поперечного і повздовжнього склепіння стопи, тобто, плоскостопість. Воно часто буває придбаним, а значно рідше - вродженим. Для зміцнення підтримують склепіння стоп м'язів рекомендується ходити босоніж.

Загрузка...