 |
|
Давайте поговоримо відверто. Скільки фруктів та овочів ви вживаєте щодня? Напевно, багато хто хваляться, що ведуть здоровий спосіб життя, слідкують за вагою, дотримуються особливих дієт. Зараз так просто модно. Можна придумувати все що завгодно, але у вас є безмовний свідок, який вас може видати. Це ваша шкіра. Швидше всього на негативні зміни в організмі реагує шкіра на руках, яка як раз дуже добре видно всім бажаючим. У таких випадках шкіра стає або сухою або жирною. Наша розмова зараз піде про жирній шкірі. Вона сигналізує брак рослинних олій у ваших клітинах. На питання: суха шкіра рук, що робити? Є безліч відповідей. Якщо у вас немає можливості харчуватися багатої на вітаміни їжі, можна приймати вітамінні комплекси з вітамінами А і Є. є правило, якого треба дотримуватися, маючи справу з вітамінними комплексами: не перевищувати дозу, зазначену в інструкції, в таблетках ж не чистий вітамін, там багато допоміжних речовин, що поліпшують засвоювання організмом; вітаміни приймають під час їжі, інакше вони практично не усваиваиваются. Згадайте і порахуйте, скільки рідини ви випиваєте протягом дня? Її повинно бути не менше двох літрів. І обов'язково користуйтеся рукавичками, маючи справу з побутовою хімією, адже вона вкрай руйнівно впливає на вашу шкіру. Перші ознаки сухої шкіри це відчуття стягнутості, ніби шкіра вам тисне, далі вона лущиться і з'являються перші тріщини. Якщо суха шкіра дає про себе знати, то лікування потрібно розпочинати негайно, інакше шкіра перейде в хронічне сухий стан. Лікування просте й нехитре, полягає в застосуванні рослинних масел і поживних кремів з вітамінами і екстрактами. Але уникайте кремів з гліцерином. Спочатку він створює ілюзію зволоження, після чого робить шкіру дуже сухий, набагато гірше, ніж було раніше. Звичайно, невеликі відсотки вмісту гліцерину у косметиці неминучі, але не більше. В аптеці ви зможете знайти хороші і недорогі кошти з лікувальних трав. Найпоширеніші це «боро» і «боро плюс». Ефективність даних препаратів збільшується, якщо готувати маски з них із застосуванням поліетилену. Найбільш зручний спосіб із застосуванням звичайних целофанових рукавичок, зверху них обов'язково одягніть щось тепле. Тримаємо препарат на шкірі двадцять хвилин.
Якщо у вас дуже суха шкіра рук, вам може допомогти простий і ефективний рецепт. Вам потрібно відміряти по одній чайній ложці масла ши, календули і волоського горіха, змішаємо всі компоненти, подогреем на водяній бані до невисокої температури, що близько 40 градусів. Всі. Засіб готове. Масло повільно і ретельно втираємо в шкіру, однак, якщо це неможливо, то потрібно занурювати руки в ванночку з таких масел, попередньо додавши туди чайну ложку оливкової олії. Тримаємо у ванні руки двадцять хвилин. Це робиться для тих, у кого сильні тріщини або роздратування. Після змивання такого складу потрібно додатково наносити на шкіру живильний крем.
Якщо вам вдасться знайти масло жожоба, то це буде чудовий компонент для приготування домашнього засоби по догляду за шкірою рук. вам достатньо змішати його в співвідношенні один до одного з маслом мигдалю. Але перед змішуванням нагрійте олії до сорока градусів. Допоможе збільшити ефект масла масаж шкіри, завдяки якому поживні речовини краще засвоюються і кровообіг відмираючих ділянок поліпшується. Частота та інтенсивність процедур залежить від ступеня сухості шкіри. що робити для дуже сухої шкіри? готуйте теплі масляні ванночки кожен день, поєднуйте їх з масажем, і так хоча б десять днів.
|
Дієтотерапія
