Сухість шкіри - лікування

Практично нічого не може бути гірше сухої та зуд шкіри. Сухість шкіри може виникнути в будь-який час, але найчастіше з такою проблемою люди стикаються взимку, адже в холодну пору року шкіра з-за низької температури і вологості, а також опалення і сильних вітрів позбавляється природного ліпідного шару, що захищає її від сухості. Так що варто подбати, щоб шкіра не втрачала вологу.

Насамперед, слід висипатися. Уві сні клітини шкіри відпочивають і відновлюються. Також необхідні регулярні фізичні вправи, включаючи і легкий масаж, який повинен поліпшити кровообіг, давши клітинам приплив поживних речовин і кисню. Кожен день необхідно випивати не менше двох літрів води, щоб заповнити дефіцит рідини і зберегти шкіру зволоженою.

Необхідно збалансувати раціон, щоб в ньому було більше горіхів, зернових культур, сирих овочів і фруктів. Необхідно відмовитися від шоколаду, цукру, смаженого і напоїв з кофеїном, а також куріння і алкоголю.

Взимку необхідно використовувати зволожувачі повітря в тих приміщеннях, які пересушені центральним опаленням. Також необхідно уникати переохолодження і перегрівання, а також різких перепадів температури.

Загрузка...