Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Цікаві медичні статті:
Доброякісні епітеліальні пухлини
Аменорея. Причини та лікування аменореї. Первинна та вторинна аменорея.
Антибіотики-аміноглікозиди
Диспансерне спостереження всього дитячого населення
Чим небезпечний внутрішньочерепний тиск
Алопеція: причини, види, способи лікування
Атеросклероз: лікування "від знахаря"
Гострий гематогенний остеомієліт
Аденоміоз яєчників
Хронічна хірургічна інфекція
Вади розвитку органів травлення
Закон України «Про правовий режим на території, що зазнала радіоактивного забруднення внаслідок Чорнобильської катастрофи». Зони забруднення
Променеві ураження
Типи гомеопатичних загострень
Масаж грудної клітки - медичне і косметологічне застосування
Пухлини м’язів, кровоносних судин та нервів
Гінекомастія: причини, симптоми, лікування
Опікова септикотоксемія
Статистика




На порталі: 1
З них гостей: 1
І користувачів: 0
Таблетки для шкіри й волосся

Таблетки для шкіри й волосся

 

Волосся
Відновити силу і густоту волосся можна, активно підтримуючи їх «зсередини». Організм повинен отримувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Це вітаміни В2, В5, В6, В8, В9, С, D, D2 і D3, Е та F.
В ідеалі підбирати потрібні організму речовини повинен лікар-трихолог. Компетентний лікар зробить все, щоб з'ясувати справжню причину проблеми і лише після цього складе індивідуальну програму лікування.
Деякі клініки сьогодні допоможуть визначити, в яких саме відсутніх елементів і вітамінів в цілому потребує ваш організм. Для цього можна скласти кілька волосків на аналіз, і ви отримаєте детальний графік вже через тиждень з невеликим.
При цьому варто пам'ятати, що регенерація волосся починається далеко не відразу. На «старі» тьмяне, ламке волосся вітаміни вже вплинути ніяк не можуть. А новим волоскам потрібно час, щоб вони досягли потрібної густоти і сили.
Цінні вітаміни і мікроелементи необхідно отримувати і природним шляхом, правильно складаючи раціон харчування. Обов'язково включайте в меню яєчні жовтки, гарбузове та соняшникове насіння, зернові продукти, сир, горіхи, горох , квасоля.
Дуже корисні вівсяні пластівці і пшеничні висівки, кабачки, шпинат, яблука, буряк, помідори.
Відмінного вигляду волосся не досягти без того, що б не включити в раціон куряче м'ясо або яловичину, жирну рибу і зелень, зелений горошок, боби, печінка, молоко. Всі ці продукти потрібні волосся для повноцінного харчування.
 

Шкіра
Наша шкіра гостро потребує таких вітамінах:
Вітамін С. Аскорбінова кислота - дуже потужний антигістамінний препарат. Гістамін виділяється при алергічної реакції в клітинах. Він викликає свербіння і почервоніння шкіри. Вітамін С може значно поліпшити загальний стан при сінній лихоманці або харчової алергії.
Продукти, багаті вітаміном С: апельсини, шипшина, чорна смородина, лимони, яблука, ківі, картопля, капуста, цибуля, буряк, ріпа, помідори, редька, редис, зелений горошок, кабачки, салат, баклажани, бадилля моркви, петрушка, спаржа, червоний перець, кріп, хрін, шпинат.
Вітамін А. Вітамін А бере активну участь у процесі потовщення кератозу - рогового шару шкіри. Недолік цього вітамін завжди викликає сухість шкіри: вона починає лущитися, грубіти, покриватися роговими нашаруваннями. При нестачі вітаміну А виникають таке захворювання, як шкірний ріг, нігті стають сухими і ламкими, мозолі швидко утворюються, випадають волосся, втрачаючи свій блиск, утворюється лупа, починається суха себорея.
Вітамін А міститься в риб'ячому жирі, вершковому маслі, свинячий і яловичій печінці, яєчному жовтку. В моркві, буряку, цибулі, абрикосі і деяких інших продуктах є провітамін А - каротин, що перетворюється в організмі у вітамін А.
Вітамін РР стимулює тканини, граючи величезну роль в окислювально-відновних процесах. Його недолік супроводжує шкірний свербіж, зниження захисної функції шкіри.
Нікотинову кислоту містять різні види м'яса, особливо свинина і яловичина, куряче м'ясо, молоко, пивні дріжджі, пшеничні висівки, соя, арахіс.
Вітамін Е є вкрай важливим для правильного обміну речовин. Він захищає капіляри від підвищеної ламкості, зупиняє руйнування м'язових клітин.
Джерела вітаміну Е: молоді паростки злакових, насіння соняшника, кукурудзяна олія, арахіс, мигдаль, шпинат, неочищений рис, буряк, зелені частини рослин.

Як вибрати полівітаміни
Краще всього купуйте комплекси, до яких входять і вітаміни, і мікроелементи. Вибирайте полівітаміни, в яких немає барвників і ароматичних ароматизаторів. Саме смачні добавки нерідко викликають алергію.
Якщо ви знайшли відповідний вам вітамінний комплекс, приймайте його без побоювання протягом тривалого часу. Вітаміни не сприяють звикання, з часом їх ефективність не знижується.
Приймайте вітаміни вранці або в обід, одночасно з їжею. Однак ви будете приймати тільки вітаміни групи B, перенесіть прийом на вечірній час.
Пийте якомога більше рідини, бажано чистої води. Вона допоможе вашому організму вивести можливі надлишки мінеральних речовин і вітамінів.

Категорія: Косметологія | Переглядів: 1071 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини