Банани при грудному вигодовуванні

Медові банани - це улюблене ласощі для дорослих і дітей. З народженням малюка раціон жінки змінюється, а можна залишити в ньому цукрові банани?

Банани відносять до категорії гіпоалергенних продуктів, тому дитячі педіатри дозволяють включати в меню годуючої мами в невеликій кількості. Також цей екзотичний плід містить масу корисних елементів: кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, аскорбінову і фолієву кислоту, вітамін Е і В6. Всі ці речовини життєво необхідні для повноцінного росту, розвитку і формування дитини. Та й самій мамі не зашкодить поповнення її організму цінними компонентами, які вона у великій кількості втратила за час вагітності і пологів. Банани містять багато клітковини, яка позбавить годує маму від закрепів, а вітамін С допоможе зміцнити імунітет. Той же ефект буде і у новонародженого, так як все, що з'їла мама, потрапить з грудним молоком до нього. До того ж цей заморський плід - джерело повільних вуглеводів, які зарядять енергією, швидко відновлять тонус, нормалізують тиск і повернуть сили. Фахівці стверджують, що в бананах є особливі речовини, гормони радості і щастя. Вони дозволять мамі легко подолати післяпологову депресію і дадуть сповна насолодитися материнством.

Починати бананові експерименти можна з двомісячного віку немовляти, вживаючи по одному маленькому шматочку у першій половині доби. Якщо незвичайної реакції не послідувало, збільште дозу до третини і половинки банана на день. Через тиждень ви зможете дозволити собі з'їсти вже цілий банан, без побоювання і страху. Багато бананів є годуючій мамі все ж таки не рекомендується. Банан высококалориен і багате цукрами, а вони викликають процеси окислення і бродіння в організмі. Все це може негативно відбитися на самопочутті малюка - газоутворенням, здуттям живота, розладом стільця і коліками. У разі якщо слідом за бананом відповідна реакція у вигляді алергічного риніту, то поїдання жовтих плодів доведеться відкласти на кілька тижнів, а потім знову спробувати солодку бананову м'якоть. При повторних пробах негативних реакцій може і не бути.

Купуйте тільки зрілі банани, без слідів псування і деформації. Незрілі плоди можуть спровокувати розлад стільця у мами і дитини, а переспілі фрукти, навпаки, викликають сильний запор. Середня норма в тиждень - три яскраво жовтих диво банана з тане медовим смаком. Їжте на здоров'я цей тропічний фрукт, як самостійний десерт або в якості швидкого перекусу між прийомами їжі!

Загрузка...