Чи шкідливо засмагати?

Остап Бендер, все своє свідоме життя мріяв потрапити в Ріо-де-Жанейро, де всі ходять у білих капелюхах", навряд чи замислювався, чому жителі далекої Бразилії так люблять цей колір.

А вся справа в тому, що він відображає ультрафіолетові промені, тому в такому одязі легше переносити спеку. Так що, якщо ви збираєтеся провести відпустку на Канарах, Багамах або в Сочі, не забудьте обзавестися легким білим костюмом, білим капелюхом або панамою. Але перш ніж, супроводжуваний заздрісними поглядами, ви вирушите в аеропорт, треба вирішити для себе один дуже важливий питання: навіщо ви їдете відпочивати? Якщо з єдиною метою - повернувшись, потрясти всіх своїм бронзовим загаром, краще відразу розпакувати валізи. Чому? Та тому, що відпустка, присвячений винятково "поджариванию" на сонці, замість користі може принести шкоду здоров'ю.

У Великій Радянській Енциклопедії, виданій майже двадцять років тому, ви ще можете знайти голову "Солнцелечение", де мова йде про закаливающем, активизирующем обмінні процеси дії сонячних ванн на організм. Але в останні роки вчені прийшли до висновку, що ставитися до геліотерапії треба дуже обережно.

Засмага шкідлива

"Засмага шкідлива" - такі плакати можна зустріти в паризькому метро. І французи прислухаються до попереджень медиків: насолоджуються морськими пейзажами під тентами. Напевно, не випадково і повернення моди на закриті купальники. А у нас? У нас як і раніше в погожий літній день на пляжі "місце під сонцем" - дефіцит.

Чи шкідливо засмагати? З цим питанням ми звернулися до фахівців. Ось що відповів директор Російського наукового центру реабілітації та фізіотерапії академік РАМН Василь Михайлович БОГОЛЮБОВ:

- Засмагаючи, ми знаходимося під впливом коротких ультрафіолетових променів - самого шкідливого спектру сонячного випромінювання (в нього входять ще й світлові, і інфрачервоні промені). Ці промені викликають гіперемію (почервоніння) шкіри. Її потемніння - не що інше, як захисна реакція, яка полягає в посиленого вироблення пігменту меланіну. Збільшується кількість клітин, щоб не пропускати далі ультрафіолетове випромінювання, - в результаті шкіра грубіє. Її висушування прискорює процес старіння. Жінки, які думають, що засмагнути - значить покращати, повинні мати це на увазі.

Спеціальні дослідження не залишають сумнівів про шкоду засмаги і про те, що регулярне перебування під ультрафіолетовими променями чинить негативний вплив на імунну систему. Про шкоду засмаги говорять і результати експерименту, в якому брала участь група чоловіків у віці від 20 до 40 років.

Від добровольців було потрібно від півтора до двох з половиною годин на добу засмагати на сочинському пляжі. В перший і передостанній (у одних це був дванадцятий, у інших - вісімнадцятий і двадцять четвертий) день проводилося імунологічне тестування. Результати показали скорочення кількості практично всіх клітин, відповідальних за імунітет: Т-клітини зменшилися в середньому на 30 - 35%, з них число Т-суперссоров майже не змінилося, зате Т-хелпери (від англ. - помічники), які, до речі, найбільше страждають при Сніді, скоротилися в два рази, В-клітини - на 25 - 30%, а так звані нульові клітини - "пустушки", не беруть участь в імунній реакції, збільшилися в три рази. Істотно знизився вміст лізоциму в крові - речовини, також виконує захисні функції. Ось чому, приїхавши з півдня, багато страждають від нежитю. Справа не тільки в зміні клімату - така реакція імунної системи, ослабленою сонячної атакою.

Так, ультрафіолетові промені потрібні нам, як і всім живим істотам на Землі, - вони допомагають засвоєнню вітаміну D, необхідного для формування повноцінної кісткової тканини. При недоліку його в організмі у дітей може бути рахіт, у дорослих - млявість мускулатури, карієс.

Але щоб отримати кількість ультрафіолетових променів, необхідних для засвоєння вітаміну D, зовсім не потрібно цілими днями смажитися на сонці. Досить бувати на відкритому повітрі, адже ультрафіолет проникає через хмари, і таке розсіяне випромінювання набагато безпечніше. На пляжі краще лежати під тентом, куди потрапляють відбиті промені, сила дії яких на кілька порядків менше прямих.

Засмага і рак

У Рональда Рейгана, завзятого яхтсмена, дуже багато часу проводив на сонці, була виявлена базаліома - одна з форм раку шкіри від засмаги. Його вдалося вилікувати. З усіх видів раку цей - найменш небезпечний, так як в більшості випадків піддається лікуванню.

- Базаліома, - розповідає директор НДІ канцерогенезу професор Давид Георгійович ЗАРИДЗЕ, найчастіше виникає у літніх. Оскільки це новоутворення з'являється зазвичай на обличчі або на голові, в жарку погоду обов'язково треба носити головний убір.

Рак шкіри вражає переважно людей нордичного типу - блондинів, рудоволосих, і рідше смаглявих. Ніколи не страждають цим захворюванням негри, так як сама природа пристосувала їх для життя в жаркому кліматі, в надлишку забезпечивши шкіру барвним пігментом - меланіном. Зате серед білих американців, що живуть у південних штатах, захворюваність на рак шкіри досить висока, як і у англійців і шотландців, які переселилися в сонячну Австралію зі своїх рідних місць, де клімат зовсім інший.

І в нашій країні кількість хворих з таким діагнозом за останній час зросла, так як мешканці півночі і жителі середньої смуги прагнуть не тільки проводити відпустку на півдні, та ще в самі жаркі місяці, але і "брати на себе" якомога більше сонячних променів.

Особливо небезпечна меланома (одна з форм раку шкіри) - злоякісна пухлина, яка виникає найчастіше на місці пігментних плям, родимок, бородавок.

Додатковий фактор ризику - сонячний опік. Тому, якщо вже ви знаходитесь на сонці, користуйтеся захисними кремами, відбивають ультрафіолетові промені.

Засмагати з кожним роком стає небезпечніше і з-за так званих озонових дір, що з'являються внаслідок руйнування озонового шару Землі, який, як відомо, пом'якшує шкідливий вплив короткохвильової ультрафіолетової радіації. А в роки підвищеної сонячної активності засмагати не варто ще й тому, що кількість ультрафіолетових променів в сонячному спектрі збільшується.

До речі, прямі ультрафіолетові промені можуть чинити несприятливий вплив на зір, а в деяких випадках навіть викликати катаракту, тому сонцезахисні окуляри ніяк не можна вважати зайвим.

Чи шкідливо засмагати голим? 

Який же росіянин не любить засмагати?! А оскільки ми любимо ще й переймати все західне, то число нудистських пляжів збільшується рік від року. Для тих, хто не знає, що це таке, пояснимо: це коли засмагають в чому мати народила. Залишимо у спокої мораль і задамося питанням: чи шкідливо засмагати голим?

Відповідь ми знайшли в журналі "Менс фітнес". Англійські медики в результаті ретельного дослідження виявили, що, піддаючи статевий член і яєчка впливу довгих хвиль ультрафіолетового спектра - хоч в солярії, хоч на пляжі, - чоловік різко збільшує шанс заробити рак мошонки або пеніса.

Засмагла шкіра - це реакція організму на шкідливе випромінювання. Чим сильніше засмага, тим сильніше пошкодження шкіри. Причому проникнення штучних променів в солярії більш глибоке, ніж природних , сонячних. Було відзначено, що любителі соляріїв страждають на меланому значно частіше "бледнолицих". Так що вони розплачуються за задоволення не тільки грошима, але і здоров'ям.

Але якщо і це не може зупинити шанувальників засмаги, то, рекомендують англійські лікарі, нехай не забувають прикривати статеві органи від засмаги фіговим листком, а вірніше буде - рушником або плавками.

Загрузка...