Цинк в пігулках: від користі до шкоди

В період грипу і застуди усе більш актуальною стає необхідність прийому спеціальних вітамінних комплексів. Частенько їх вибір грунтується на загальних знаннях про користь тих або інших біологічно активних елементів. Так, визнаними "борцями" за міцний імунітет визнаються аскорбінова кислота і рибофлавины. Але для здорового функціонування організму потрібно і інші вітаміни, що беруть участь в найважливіших імунних процесах. До числа "невизнаних", але важливих органічних (хімічних) сполук, відноситься цинк, про який ми зараз і говоритимемо. 

Цей мікроелемент бере участь чи не в усіх основних процесах життєдіяльності організму людини : в утворенні кісткової тканини, формуванні активного вітаміну А, посиленні протизапальної дії ряду медичних препаратів, регенерації клітин тканин різних органів після перенесення важких захворювань. У медичній практиці існує особлива програма з відновлення функцій організму для осіб, що перенесли тривалі операції з використанням хіміотерапії. Хворим прописується цинк в пігулках - джерело стійких, біологічних "сил" організму людини. Треба ще додати, що без участі цинку неможливе утворення активних чоловічих статевих клітин і, крім того, зростає ризик розвитку аденоми передміхурової залози. Необхідність прийому цього вітаміну актуальна і для жінок. Дефіцит цинку робить негативний вплив на розвиток плоду, "загальмовує" фізичний і розумовий розвиток дітей (особливо хлопчиків). Уникнути нездорових наслідків можна завдяки збалансованому харчуванню і прийому специфічних препаратів.

Прибічникам натурального збагачення організму корисними макро- і мікроелементами, фахівці радять використати поликомпонентное живлення. Йому відповідає регулярне поєднання риби, м'яса, овочів, фруктів, ягід і горіхів. Найбільша кількість цинку є присутньою в продуктах тваринного походження (печінці, м'ясі), а також насінні деяких рослин(соняшнику, гарбуза).

Прийом цинку в пігулках украй потрібний при дотриманні людиною норм строгого вегетаріанства, що виключає будь-які "тваринні" продукти. При цьому заміщення м'яса і риби виключно бобовими рослинами і, наприклад, горіхами може привести до розвитку алергічних реакцій і діатезу.

Грамотна харчова поведінка, збалансований раціон - гарантія адекватної адаптації мікроелементів в організмі людини. Іншими словами, отримані з їжею вітаміни засвояться рівно в тій кількості, яка потрібна здоровому функціонуванню усіх органів. Надлишок органічних сполук при цьому виключений.

Перевищення показника цинку - наслідок не гастрономічних пристрастей, а можливого розвитку ряду захворювань. До них відносяться:

Діагностування цих недуг відміняє необхідність прийому цинку в пігулках, а також препаратів класу пеницилламин (протизапальні, імуномодулюючі засоби).

Відмова від цинкосодержащих вітамінних комплексів показана людям, чия професійна діяльність пов'язана з виробництвом, в яких використовуються важкі метали, лакофарбні матеріали. Цей захід обережності продиктований необхідністю скоротити цілеспрямоване надходження в організм цинку і ряду інших з'єднань, оскільки уникнути пароподібного проникнення металів в даному випадку виявляється неможливо.

Недолік будь-якого вітаміну в організмі - це важке випробування для роботи імунної системи. Участь цинку в найбільш значимих процесах життєдіяльності пояснює його виняткову важливість і необхідність для здоров'я людини. У ряді випадків харчовий шлях отримання цього мікроелемента виявляється недостатнім. Скоротити дефіцит цинку можна завдяки використанню специфічних біологічно активних добавок. При цьому важливо дотримуватися необхідного дозування і не перевищувати термінів проведення "цинко-терапии". Надлишок цього елементу може стати причиною виникнення нових захворювань.