Дієта по групі крові

Струнка і витончене тіло, а також міцне здоров'я є мрією практично кожної людини. Саме з цієї причини в нинішній час існує незліченна кількість дієт, дізнатися про які можна по телебаченню, радіо, з книг, газет і інш.

В даний момент найбільш затребуваною і найбільш популярною дієтою вважається унікальний режим харчування за групами крові. Секрет цього виду дієт дуже простий. Він полягає в тому, що дані дієти не ставлять перед людиною практично ніяких рамок щодо вживання їжі. Крім цього, вони не вимагають зважувати тарілку з їжею і підраховувати кожну калорію.

Що собою являють дієти по групі крові?
Дана методика схуднення - це комплекс здорового харчування, дотримуючись який кожна людина буде відчувати себе здоровим, бадьорим і красивим.

Розробником цієї системи харчування є Пітер Д'Адамо - американський лікар, який переконаний в тому, що від групи крові залежить і здоров'я організму, і характер людини. Він стверджує, що група крові впливає на реакцію нашого організму на деякі харчові інгредієнти, яка проявляється у вигляді злипання еритроцитів або формування антитіл.

Дієта по групі крові (відгуки схудлих це також підтверджують) допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і зміцнити здоров'я внутрішніх органів і систем. Що стосується меню дієти по групі крові, то воно передбачає досить велику кількість м'яса для осіб з першою групою крові. А ось, якщо говорити про другу групу крові, то в таблиці харчування перше місце займає рослинна їжа.

Дієта 1 групи крові
На думку Пітера Д'Адамо перша група крові вважається найдавнішою. Вона виникла в той час, коли головним продуктом для більшості живих істот було м'ясо. Саме з цієї причини м'ясо є основним продуктом даної дієти по групі крові. У таблиці харчування для першої групи крові, крім м'яса, лідируючі місця також займають овочі, фрукти, морська риба і житній хліб. 33,5% людей доктор радить відмовитися від таких продуктів, як пшениця, сочевиця, арахіс, картопля, крупи, кава і молочні продукти.

Дієта по групі крові 2
Згідно твердженням багатьох докторів, друга група крові з'явилася тоді, коли наші предки прильнули до землеробства. На сьогоднішній день 38% людей володіють цією групою крові. Для даної категорії населення характерна чутливість травної та нервової системи. Незважаючи на це, люди з другою групою крові дуже легко адаптуються до змін в раціоні.

Риба, овочі (крім помідорів і картоплі), фрукти, бобові, насіння, горіхи, соя і кисломолочні продукти є головними інгредієнтами даної дієти по групі крові. У таблиці харчування відсутні такі продукти: капуста, м'ясо, картоплю, баклажани, помідори і молоко.

Дієта при 3 групі крові
Близько 20% сучасних людей володіють третьою групою крові, яка з'явилася в період активної міграції всіх рас по території нашої планети. Науковими дослідженнями доведено, що люди з цією групою крові теж легко переносять зміни умов навколишнього середовища і зміну продуктів у раціоні харчування.

Так як третя група крові виникла під час поневірянь і мандрівок, коли її володарі споживали найрізноманітнішу їжу, то схильність до всеїдності, природно, передалася і наступним поколінням. У меню дієти по групі крові 3 можна включати рибу, м'ясо (крім свинини та курки), крупи, зелені овочі, яйця та ін. А ось виключити з раціону харчування слід гречку, кукурудзу, сочевицю, пшеницю, арахіс, кунжут і помідори.

Дієта по групі крові 4
Найбільш молодою групою крові вважається четверта. Нею володіє 8% сучасних жителів планети Земля. Вона з'явилася в результаті злиття другої і третьої груп крові. Для живлення четверта група представляє певну проблему. Справа в тому, що люди з цією групою крові (так само, як і особи з третьої) можуть споживати м'ясо, але з іншого боку, вони (як і люди з другою групою крові) володіють зниженою кислотністю шлункового соку, що перешкоджає нормальному переварюванню м'ясної їжі.

Тому краще всього в раціон даної дієти по групі крові (відгуки медиків це теж підтверджують) включати рибу, м'ясо (крім курки), морепродукти, зелені овочі, тофу і кисломолочну продукцію. А ось що стосується кукурудзи, гречки, молока, кави, кунжуту і алкоголю, то ці продукти харчування можуть нашкодити як окремо травній системі, так і здоров'ю організму в цілому.

Одним словом, вищевказані дієти - це популярна, нескладна і дуже ефективна система схуднення, позитивною стороною якої є відсутність тимчасових і кількісних обмежень у прийомі їжі. Так що, якщо ви жадаєте зміцнити своє здоров'я, а також привести тіло в гарну форму, то дана методика харчування - це саме те, в чому дійсно потребує ваш організм.

Загрузка...