 |
Дієти для схуднення живота і боків |
Якщо ви хочете схуднути в животі й боках, можете скористатись нижче представленої дієтою. Вона принесе вам бажаний результат - плоский живіт і тонку талію. Ви повинні харчуватися: насіння, але не смажені, горіхи, свіжі овочі, м'ясо курки, молочні продукти, бобові, крупи, фрукти, ягоди, морепродукти. Дотримуючись дієту для боків і живота потрібно харчуватися 6 разів на день. Не варто об'їдатися, але й голодувати не слід. Слід відмовитися від алкоголю, газованої води, магазинних соків. Краще випити зеленого чаю. Введіть тижня розвантажувальні дні. Під час них потрібно випивати два літри кисляку і не газованої мінералки, завдяки чому ви очистите свій організм. Але харчування це лише один крок до бажаного результату, потрібно закріпити ефект спортом. Корисним будуть вправи для преса і біг. Перед початком дієти варто порадитися з лікарем.
|
