Імбирна дієта для схуднення

Зайві кілограми рідко прикрашають його власника і надають йому впевненості в собі. Ще гірше, коли надмірна вага призводить до погіршення загального здоров'я і порушень у функціонуванні організму. Варто терміново переглянути свій спосіб життя і харчування. Якщо проблеми зі здоров'ям вже заявили про себе, то про голодування і строгих дієтах варто забути. А ось імбирна дієта для схуднення стане відмінним рішенням.

Імбир в боротьбі за привабливу фігуру

Відразу потрібно сказати, що бажаючим схуднути не доведеться з ранку до вечора жувати імбир в сирому або якомусь іншому вигляді. Дієта полягає у вживанні напоїв з імбирного кореня.

Сам імбир володіє такими корисними в боротьбі за стрункість властивостями, як прискорення обміну речовин і вплив на апетит, помітно знижуючи його. Якщо ж після вживання імбиру зайнятися спортом, то витрата енергії під час тренування посилиться ще більше. Додатково продукт забезпечить людини бадьорістю на тривалий час. Имбирная дієта для схуднення покаже найкращі результати, якщо напій випивається з ранку, так як за день витрата енергії буде більше.

Імбирна дієта для схуднення

Сама по собі дієта не занадто відрізняється від звичного харчування. Звичайно, для отримання якнайшвидшого результату внести зміни в свій раціон все ж необхідно. Рекомендується відмовитися від копченостей, смажених страв, жирної і гострої їжі, білого хліба і солодощів; збалансувати харчування.

Недоліком дієти можна назвати той факт, що втрата ваги буде повільною і спочатку дієти практично не помітною. Зате результат буде стійкий, здоров'я не підірвано, шкіра не валиться і ніякого роздратування!

Чарівний напій

З кореня імбиру приготавливается чай. Для цього достатньо шматочка продукту в 20г, який натирається на дрібній тертці. Кашку заливають окропом (1,5 л), добре наполягають (краще всю ніч). Готовий відвар проціджують, при бажанні додають такі інгредієнти, як м'ята, шипшина, лимон, спеції, листя брусниці і навіть мед. Також смачний напій вийде, якщо заварити імбирний корінь із зеленим чаєм.

Вживається імбирний чай за наступною схемою. З ранку випивається склянку звичайної води, через 30 хвилин - імбирний напій (1-2 склянки). Ще через півгодини можна приступати до сніданку. Через пару-трійку годин знову випивається вода, з півгодинним перервою випивається чай з імбиру, далі - обід. Процедура повторюється перед вечерею. Головне, щоб останній прийом напою був не пізно, інакше його підбадьорливі властивості позбавлять сну.

Имбирная дієта для схуднення повинна бути доповнена фізичною активністю, краще регулярними спортивними тренуваннями.

Загрузка...