Яєчна дієта на тиждень - швидкий спосіб схуднути

Яєчна дієта на тиждень дійсно може допомогти тим, хто шукає швидкий спосіб, щоб позбутися від накопичених жирових відкладень під шкірою. В деяких випадках навіть посилені спортивні вправи не здатні принести дійсно помітних результатів. Достатньо розвинена м'язова тканина займає місце спаленого жиру, в результаті ви не втратите зайвих сантиметрів, а просто перетворюєте їх в м'язи. Щоб дуже швидко і ефективно схуднути потрібно, підібрати собі відповідне дієтичне меню. Якщо ви любите відварну рибу, зварені круто яєчка і запечену в духовій шафі курячу грудку, то яєчна дієта на тиждень вам ідеально підійде.

Описуване гастрономічне обмеження відноситься до так званих білковим способів зменшення ваги. Причина цього в тому, що в щоденний раціон людини входять тільки ласощі, що містять велику кількість білків. Ніяких жирів і солі при цьому вживати в їжу не можна. Фактично ви перебудовувати свій організм на отримання енергії шляхом перетравлення білкових ласощів. Підшкірні жири при цьому тануть дуже швидкими темпами.

Протягом семи днів, які буде тривати дане гастрономічне обмеження людині щодня потрібно випивати більше двох літрів рідини. Причина такого стану речей в тому, що на нирки під час описуваного дієтичного харчування лягає величезне навантаження. Додаткова рідина допоможе їм впоратися з великою кількістю токсинів, що виділяються при перетравленні продуктів у великій кількості містять білкові складові.

Яєчна дієта на тиждень виглядає наступним чином:

На сніданок треба постійно вживати по одному яєчка. Запивати даний сніданок краще всього чашкою зеленого чаю. Ніякого хліба, солі і цукру при цьому абсолютно не можна.

Коли прийде час обіду, то, крім того, ж продукту, що ви їли вранці, вам можна буде поласувати 100 грамів відвареної яловичини або риби, приготованої на пару. В якості десерту яєчна дієта на тиждень дозволяє вам поласувати одним зеленим яблуком. Запити поглинену їжу можна чашкою несолодкого зеленого чаю або склянкою звичайної води.

Вечеряти необхідно не пізніше семи годин вечора. Вечірній раціон при цьому буде складатися з одного круглого продукту птахівництва і склянки води.

Принадність цього гастрономічного стриманості - протягом дня ви можете вгамовувати почуття голоду, за допомогою вживання свіжих огірків. Вони абсолютно не калорійні, а їх сечогінний ефект підсилює роботу нирок, що їм буде якраз до речі.

Додатково потрібно згадати про те, що для посилення ефекту від застосування дієтичного меню краще всього використовувати невеликі фізичні навантаження. Кілька спеціальних вправ по підняттю торсу зміцнить і підтягне м'язи ваш животик, не допускаючи поява обвислій шкіри.

Загрузка...