Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 2
З них гостей: 2
І користувачів: 0
Які продукти сприяють появі прищів

Які продукти сприяють появі прищів

 

Якщо ваша шкіра піддалася змінам і стала пістрявити різними подразненнями і прищами, значить, пора звернути увагу на ваше харчування. Як впливає обмін речовин на прищі? При нестачі або надлишку певних речовин в організмі все відразу ж відбивається на стані вашої шкіри. Це відбувається при зловживанні деяких продуктів або при вживанні одноманітної їжі.

Які продукти сприяють появі прищів

Кава. Недорогий розчинний у жерстяних банках кави найчастіше і стає причиною виникнення прищів, особливо при постійному триразовому вживанні в день. Але не думайте навіть при варінні заварної кави в турці або в кава-машині зайве вміст кофеїну все одно призведе до утворення прищів. Все це відбувається внаслідок того, що кава збільшує вироблення кортизолу, гормону, що відповідає за стрес. Як відомо стрес також є однією з основних умов появи проблем з шкірою. В даному випадку прийом солодкого кави натщесерце тільки все ускладнить.

Борошняне і солодке. Торти, булочки, сухарики, слойки, чіпси, газовані води, шоколадки, цукерки, цукор - все це є причиною появи висипань. Також в цю категорію причинних продуктів може віднести соки з високою концентрацією цукру. Відмовлятися від даної категорії та всіх видів перерахованих продуктів не вийде і не варто, бо просто іноді замінюйте газовану воду на натуральний лимонад або зелений чай, магазинний сік - на свіжі фрукти, а замість слойок і булочок з'їжте сухофрукти.


Смажена їжа. Це, звичайно, не означає, що назавжди доведеться виключити зі свого раціону харчування свинину по-французьки, шашлики або смажені котлети. Жир обов'язковий для нормального і правильного харчування, тому ні в якому разі не варто виключати з раціону. Просто потрібно скоротити кількість споживання даної категорії продуктів або просто не вживати смажене м'ясо щодня. Замість цього можна вживати корисні жири, які містяться в достатній кількості в рослинному, оливковій, лляній або кунжутній олії. Використовуйте їх для заправки салатів, вони стануть гідною і корисною заміною будь майонезу.

Молочні продукти. Кефір, сир, молоко вживайте в будь-якій кількості, а от кількість уживаних морозива, жирної сметани, вершків та сиру намагайтеся обмежити. Молочна продукція сприяє усиливанию роботи сальних залоз із-за великого вмісту прогестерону і стероїдів у них. Для задоволення своєї звички вживати багато молочного використовуйте живі йогурти.

Горіхи. Дана категорія продуктів дуже корисна, тому зобов'язана бути присутніми в нашому раціоні, але в невеликих порціях - не більше 100 грам в сирому вигляді кожен день. Фісташки і кедрові горіхи, мигдаль і волоські горіхи в будь-якому вигляді можна вживати також не більше 100 грамів.

Категорія: Косметологія | Переглядів: 1130 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини