Хурма при грудному вигодовуванні

«Їжа богів» - так у давнину називали цей фрукт або хурма є екзотичним фруктом і улюблена багатьма, але як бути, якщо жінка є годуючою мамою і змушена з великою увагою ставитися до всіх продуктів, які потрапляють через молоко в організм дитини. Природно з великою увагою і обережністю.

Чим корисна хурма для жінки після пологів?

Не секрет, що сам процес виношування дитини, а потім і пологи позначаються на організмі жінки не кращим чином. З-за підвищеного навантаження в період вагітності багато органів жінки працюють на межі, імунітет знижений, зуби починають руйнуватися, випадає волосся, з'являються проблеми зі шкірою. До того ж хронічне невысыпание і попередні пологи виливаються в колосальний стрес, з яким годуюча мама змушена не тільки жити, але і повноцінно здійснювати догляд за дитиною.

Хурма ж для організму в такий період стане великим помічником, так як набір вітамінів і мікроелементів в цьому фрукті просто зашкалює і робить позитивний вплив на багато органів. По-перше, виявляється позитивний вплив на імунітет, який завдяки хурмі підвищується. По-друге, за допомогою цього фрукта поліпшується кровообіг і надходить більше кисню, що в результаті дає покращення роботи серця, легенів, печінки і нирок. По-третє, корисні речовини, що містяться в хурмі, сприяють поліпшенню кольору обличчя, зміцненню нігтів і зубної емалі. В цілому хурма має тільки корисні дії на весь організм, зокрема навіть покращує роботу нервової системи і, природно, знижує стресовий поріг.

Користь хурми для новонародженого

Як і всякий яскравий фрукт, хурма є великим алергеном і часто протипоказаний до застосування при грудному вигодовуванні, хоча малюкові вона корисна нітрохи не менше, ніж його мамі, адже хурма сприяє розвитку кісткової маси, є профілактикою анемії, а також позитивно позначається на розвитку легень, серця та інших органах. До того ж хурма дуже корисна для налагодження роботи шлунково-кишкового тракту та при розвитку імунної системи, тому хурму бажано починати вводити в раціон мами, але не раніше, ніж дитині виповниться 4 місяці, а краще її вводити разом з прикормом в належний час.

Отже, для початку з'їсти невеликий шматочок хурми, бажано в ранковий час, а потім поспостерігайте за малюком протягом доби. Якщо проблем не виникло, можете повторити прийом хурми, якщо все ж з'явилися проблеми у вигляді алергічних висипань або запору, потерпіть кілька тижнів. Як тільки малюк зможе засвоювати хурму через грудне молоко, можете спокійно її їсти, але не більше 200 грамів на добу, не забувайте багато - теж погано.

Загрузка...