Користь сокотерапії

Ця методика полягає в тому, що протягом декількох днів людина складає свій раціон виключно з свіжовичавлених соків, повністю виключаючи при цьому інші продукти.  Однак перед застосуванням такого методу рекомендується проконсультуватися з фахівцем, оскільки всі свіжовичавлені соки є потужним біологічним засобом, який при неправильному використанні може завдати організму значної шкоди.  Особливо це стосується людей, у яких є які-небудь хронічні захворювання. 

На консультації необхідно поцікавитися у фахівця, які соки підійдуть саме вам, який пити не рекомендується, скільки днів повинна тривати сокотерапія, в яких кількостях і скільки разів на день приймати сік і які продукти дозволяється залишити в раціоні разом з соком. 

Також необхідно знати основні правила сокотерапії.  Вжити сік необхідно протягом 10-15 хвилин після того, як він був вичавлений.  Якщо цього не зробити, то що містяться в соку біологічно активні речовини втратять свої властивості. 

На початку терапії рекомендується віддавати перевагу якомусь одному соку, а не композиціям.  До соків кісточкових плодів не слід додавати інші соки. 

Складаючи композицію, варто звертати увагу на сумісність соків, наприклад, чудово поєднуються яблука і морква, яблука і помідори, буряк і морква, апельсин і редька та деякі інші. 

Добова доза соку повинна становити не менше 600 грам і не перевищувати 1,5 літра соку.  Все повинно бути від трьох до 6 прийомів по склянці за раз. 

Варто довідатися, які соки рекомендується вживати в обмеженій кількості, наприклад, буряковий сік, якщо його багато випити, може викликати запаморочення. 

Не можна додавати в свіжовичавлений сік цукор або сіль - у такому випадку користь від нього буде дорівнює нулю.  Якщо сік необхідно підсолодити, можна додати ложечку меду.  Сильно кислий сік можна розбавити водою. 

Також слід знати, який сік як впливає на здоров'я людини. 

Наприклад, малиновий сік - кладенець вітамінів, показаний при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі, хворобах нирок, анемії, кашлі, авітамінозі, порушеному травленні.  Також він сприяє виведенню сечової кислоти з організму. 

Вишневий сік містить ті ж вітаміни, що і малиновий.  Рекомендується людям із захворюваннями печінки, нирок, при ревматизмі, артриті та подагрі.  До іншим властивостям вишневого соку відносять - зменшення згортання крові і зміцнення капілярів. 

Сік червоної смородини корисний при запорах, спастичному коліті, зменшує ризик виникнення інсульту та інфаркту.  Також він володіє кровотворным і протизапальною діями. 

Яблучний свіжовижатий сік корисний при захворюваннях печінки, нирок, сечового міхура, кишечника, серцево-судинної системи, а також при атеросклерозі, артритах, запаленнях суглобів, дерматологічні проблеми і для швидкого відновлення після фізичних навантажень.  Яблучний сік добре поєднується з іншими соками - гарбузовим, морквяним, буряковим. 

Абрикосовий сік з м'якоттю чудово зміцнює серцевий м'яз і попереджає раннє старіння.  Також він активує роботу головного мозку і підвищує працездатність людини.  Цікавий факт, що всього лише пів склянки свіжого абрикосового соку заповнюють добову потребу у вітаміні С. 

Так що поки не закінчилося літо, кожній людині рекомендується виділити декілька днів на сокотерапію, збагачуючи свій організм вітамінами.