Кукурудза при грудному вигодовуванні

Чи корисна кукурудза при грудному вигодовуванні? Кукурудза - одна з найбільш корисних для нашого організму продуктів. Зміст в збалансованому харчуванні різних жирів, білків і вуглеводів сприяє здоровому розвиткові організму. Багато дієтологів дотримуються думки, що кукурудза цілком може бути включена в раціон годуючої матусі.

Одним з великих плюсів кукурудзи є наявність у своєму складі клітковини, яка незамінна для ослабленого пологами організму. При цьому на склад молока цей інгредієнт не вплине, і не викличе негативних реакцій для немовляти. Складні вуглеводи також незамінні, адже вони тонізують і зміцнюють серце, дозволяють зберегти зір. В зернах цього продукту багато вітамінів, а саме С, D, P, E,K, а також міститься фосфор і залізо, мінеральні солі і багато іншого, що не тільки позитивно впливає на тіло і органи молодої мами, але і разом з грудним молоком потрапляє до дитини і формує здоровий ріст і розвиток.

Одним з рідкісних елементів, які можна зустріти в звичайних продуктах харчування - це золото. У невеликих кількостях у качані воно підтримують мозкову діяльність. Кукурудза не містить глютену, що дозволяє не боятися прояви алергічних реакцій у дитини. Фахівці стверджують, що дуже важливо, як молода мама перетравлює ту чи іншу харчову продукцію, адже в разі порушення роботи шлунково-кишкового тракту ймовірність появи алергії у дитини дуже висока і не залежно від того, які продукти їсть його мама. Якщо все ж лікарем помічається така проблема, то призначають кукурудзяні рильця, як одне з натуральних ліків для відновлення нормальної роботи шлунка, і як наслідок, поліпшення складу грудного молока.

Кукурудза може бути представлена у вашому раціоні по-різному. Варена кукурудза, пластівці або ж консервована - все підійде. Останній варіант стимулює лактацію. Каші з натуральних круп завжди віталися, і кукурудзяна крупа - не виняток. Але, звичайно, слід пам'ятати про те, що всього має бути в міру.

Спори між молодими поколіннями медиків і старою школою будуть ще довго. Але при цьому, якщо ми звернемося до світу тварин, які після пологів не змінюють свого раціону, то побачимо, наскільки часом нас залякують. Не варто принципово обмежувати себе, адже молоко буде приносити користь вашому малюкові і сприяти зміцненню її імунітету тільки в тому випадку, якщо ви будете себе чудово відчувати!

Загрузка...