Молочні продукти при грудному вигодовуванні

Навіть сьогодні більшість молодих мам віддає перевагу саме грудного вигодовування, розуміючи, що це найкраще харчування для дитини. Тільки так дитина зможе отримати потрібну кількість всіх поживних речовин і зуміти повноцінно розвинути свою імунну систему і роботу всіх органів, у тому числі і головного мозку.

При грудному вигодовуванні мама теж отримує багато плюси, при цьому даний процес допомагає їй уникнути деяких серйозних захворювань, що виникають після пологів, у тому числі і хронічного характеру. Тільки навіть при такому взаємовигідному процесі організм матері помітно виснажується, адже він і після пологів не встиг ще зміцніти, і в організм малюка надходить не так вже й багато поживних речовин як би хотілося.

Розуміючи про користь молочних продуктів, жінки починають замислюватися про те, а чи можна включати в свій раціон? Як це відіб'ється на дитині, адже з їх вживанням відбувається збагачення організму жирами, мінералами та іншими поживними речовинами! Наявність такого «постачальника» і мамі б допомогло, і малюкові пішло на користь!

Дозволені молочні продукти при грудному вигодовуванні?

В залежності від того, які індивідуальні особливості має та чи інша мама і її дитина, лікарі дозволяють включати в раціон мами молочні продукти. Однак при цьому роблять великий акцент на тому, що всі продукти цього виду повинні бути виключно свіжими. Ні в якому разі при грудному вигодовуванні ви не повинні вживати прострочений молочний продукт і той, який явно не вселяє довіри.

Можете сміливо включати в свій раціон натуральні йогурти, кефіри, сметану і ряжанку. Віддавайте перевагу нежирним сортам сиру, хорошого сиру свіжого вершкового масла. Крім того, звичайне молоко в свіжому вигляді пити навіть рекомендується.

В якій кількості вживати молочні продукти?

Звичайно, дозволяючи вживати молочні продукти при грудному вигодовуванні, лікарі мають на увазі прийнятну їх дозування. Якщо мама буде явно переїдати молочні продукти, то це спровокує непередбачену реакцію організму немовляти від надлишку речовин, які у великій кількості надходять в організм за короткі терміни.

Так, наприклад, кисле молоко, кефір або ряжанка навіть при великій кількості випитого можуть спричинити розлад шлунка і не тільки у дитини. Може початися газоутворення, виникнути коліки та здуття. Тому, якщо ви сильно любите «молочку», тоді не то, щоб обмежуйте себе у її вживанні, а просто вживайте молочні продукти в міру дозволеного, от і все!

Як вводити молочні продукти в раціон?

Знання про користь молочних продуктів не говорить про те, що відразу після пологів їх потрібно їсти, причому скільки хочеш. Будь-який продукт і молочний - не виняток потрібно вводити в раціон годуючої жінки як можна акуратніше і обережніше.

Вже після першого прийому, а він повинен бути невеликим потрібно постійно стежити за змінами немовляти. Якщо його стан хоч якось змінилося, і він став роздратованим або, навпаки, млявим, з'явилися проблеми зі стільцем або піднялася температура, можливо так подіяли на його організм саме молочні продукти.

Індивідуальні протипоказання

Може статися так, що у вашої дитини є індивідуальна непереносимість. Часто малюки страждають від надходження в організм лактози, що міститься в молоці. Причиною тому вважається недостатня кількість в організмі особливого ферменту, що дозволяє розщеплювати білок, який міститься в молоці.

Зрозуміти про таку проблему можна, якщо уважно стежити за змінами в самопочутті дитини грудного віку. Якщо ви бачите, що саме після вживання молочних продуктів виникають якісь проблеми, тоді відразу ж виключити їх зі свого раціону, і вирушайте з малюком в лікарню!

Загрузка...