Навантаження на роботі, як зберегти здоров'я на роботі

Перевантаженість на роботі - поширена проблема

Надто високі вимоги, що пред'являються начальством, брак часу, постійний поспіх - все це знайомо більш, ніж половині працюючих людей, а особливо тим, хто займає відповідальні посади. Приблизно одна третина працюючих людей характеризують навантаження на роботі як дуже велику і ускладнить повсякденне життя. Дійсно, занадто широкий спектр професійних обов'язків - це досить поширена проблема. У зв'язку з економією коштів проводять реструктуризацію підприємств, кількість робочих місць зменшується, тому від решти фахівців вимагають високих результатів. Крім того, під впливом цих факторів створюється несприятлива робоча обстановка. Нерідко люди навіть хворіють професійними неврозами, що знижує їх працездатність. Інші проблеми - це «ковзний» графік і позмінна робота, що також несприятливо позначається на здоров'ї людини.

Кар'єристи і трудоголіки

Однак іноді занадто велике навантаження на роботі є проблемою, створеної самою людиною. Справа в тому, що кар'єристи, не звертаючи уваги на своє здоров'я, постійно завантажують себе роботою. Так само поступають і трудоголіки, для яких ця - це сенс життя.

Трудоголіки - це хворі люди. Тому їм необхідно якомога швидше звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта.

Допомога самому собі при надмірних навантаженнях на роботі

Навантаження на роботі
На багатьох підприємствах мало піклуються про умови праці робітників і про дотримання трудового законодавства. Наслідки занадто велике навантаження на роботі (фізичної або психологічної) завжди дуже серйозні, тому слід знати свої права, а також навчитися поєднувати роботу і відпочинку.

Сімейний лікар

На жаль, тільки на деяких великих підприємствах є свій лікар, тому в першу чергу необхідно звернутися до сімейного лікаря або терапевта. Вони оцінять стан здоров'я, при необхідності випишуть бюлетень і призначать відповідне лікування. Хороший лікар поговорить з пацієнтом і порадить, як краще розслабитися і відпочити. Крім того, можна звернутися за допомогою до психотерапевта або психолога, але це досить дорого, а процес одужання часто дуже тривалий.

МСЕК

Бюро МСЕК встановлює факт наявності інвалідності, визначає групи, причини інвалідності; визначає ступінь втрати професійної працездатності працівників, які одержали каліцтво, професійне захворювання або інше пошкодження здоров'я, пов'язане з виконанням ними трудових обов'язків; надає різнобічну допомогу особам, які пройшли медико-соціальну експертизу, в тому числі у вигляді консультацій з юридичних питань і сприяє у забезпеченні необхідної соціального захисту інвалідів, включаючи реабілітацію.

Профспілки

На деяких підприємствах діють профспілки, які борються за поліпшення умов праці, захищають і відстоюють інтереси трудящих. Профспілка - сильна організація, тому при виникненні проблем вона може надати допомогу.

Роботодавці

Зрозуміло, про зменшення навантаження на роботі можна поговорити і з працедавцем або його представником (наприклад, зі своїм безпосереднім начальником або начальником відділу кадрів). Однак це рекомендується робити тільки в тому випадку, якщо можна розраховувати на розуміння з боку цих людей.

Правова допомога

Якщо обсяг роботи збільшують, при цьому зменшуючи зарплату, або людину незаконно звільняють, то необхідно звернутися до адвоката або до суду.

Допомогти самому собі

Якщо Ви не справляєтеся з роботою, то треба подумати, в чому причина і як це виправити без шкоди для здоров'я. Понаднормові не повинні стати звичним явищем. Працюйте понаднормово тільки в тих випадках, коли це дійсно необхідно.

Відновлення сил

Якщо робота вимагає фізичних зусиль, то після неї необхідний хороший відпочинок. Якщо робота розумова, і Ви мало рухаєтеся, то рекомендується активний відпочинок.

У разі наявності у працівника претензій до роботодавця з приводу недотримання трудового законодавства і встановлених цим законодавством правил умов праці, працівник завжди може звернутися за допомогою до профспілки або Державний комітет україни з промислової безпеки, охорони праці та гірничого нагляду.

Загрузка...