Правила засмаги

Засмагла бронзова шкіра завжди приваблювала жінок і чоловіків один до одного. Але слід пам'ятати, що засмага - це захисна реакція шкіри. Тому «здоровий» і рівний загар - ознака непоправного збитку, який був нанесений шкірі. Коли сонячні промені потрапляють на шкіру, меланін (пігмент) спрямовується на поверхню шкіри, щоб поглинути і розсіяти шкідливий вплив, в результаті чого шкіра набуває золотистий, шоколадний або бронзовий відтінок. Меланін не може забезпечити повного захисту, він не справляється з великою кількістю випромінювання. Тому, бажаючі позасмагати повинні вдатися до допомоги сонцезахисного крему. 

Сонцезахисні засоби

Між собою ці засоби розрізняються за ступенем захисту від ультрафіолетових променів спектра A (UVA) і B (UVB). На кожному засобі позначений коефіцієнт сонцезахисного фактора (SPF - Sun Protective Factor, німецькою LF, французькою IP, на російську мову перекладається як «Фактор захисту від сонця»). Він коливається від 2 до 30. Чим вище коефіцієнт, тим довше можливо безпечне (до появи червоних плям і опіків) перебування на сонці. 

Певне значення коефіцієнта обумовлюється не тільки вашим бажанням якомога довше позасмагати, але і типом шкіри. Для людей зі смаглявою й засмаглою шкірою підійдуть засоби з SPF від 2 до 4$. Для людей, що загоряють швидко і без опіків, - SPF від 5 до 10. Для чутливої і блідої шкіри, для дитячої шкіри - SPF від 11 до 30. Щоб дізнатися точний час безпечного (без появи опіків) перебування на сонці, помножте 15-20 хвилин (для дітей це час складає 5-10 хвилин) на число SPF (наприклад, намазавшись кремом з фактором захисту 5, доросла людина може знаходитися на сонці не більше 1 години 40 хвилин). 

Ваше засіб для засмаги повинно мати відмітку UVA-UVB, що говорить про здатність кошти захистити вас від променів обох типів. Найнадійніший крем-фільтр - водостійкий крем з позначкою UVA - UVB. Але після купання необхідно повторно змазати все тіло. Для частин тіла, які легко обгорають (крила носа, щоки), відмінно підійде засіб з максимальним захистом (SPF 30). 

Правила засмаги

З одного боку, перебування на сонці протягом деякого не дуже великого відрізку часу корисно для людського організму. Сонце необхідно людині, щоб в його організмі вироблявся вітамін D, який зміцнює зубну і кісткову тканину. Крім цього, сонячні ванни сприяють підвищенню імунітету, поліпшенню кровообігу і зміцненню нервової системи. 

З іншого боку, перебування на сонці може призвести до утворення злоякісних пухлин. Особливо небезпечно засмагати людям, на тілі яких багато родимок, з родимок і може розвинутися злоякісна пухлина. 

Існує ряд протипоказань до перебування на сонці і правила засмаги: 
Якщо ваша шкіра має білий колір і на тілі багато родимок, краще утримуватися від засмаги. Якщо у когось з ваших кровних родичів була меланома, вам краще не засмагати, тому що це спадкове захворювання. 

Засмагати краще вранці до 10.00 і ввечері після 17.00, коли сонце не дуже активно. Після купання в морі змивайте солоні краплі з тіла прісною водою. Кристали солі - це своєрідні лінзи, через які сонячні промені пропалюють шкіру. Загоряйте протягом максимум від півтора до двох годин на день. Довше - шкідливо. На воді вплив сонячних променів посилюється. 

Користуйтеся сонцезахисним кремом, який спочатку повинен бути з максимальним індексом. На сонці безпечно перебувати без захисного крему приблизно 10 хвилин. Утворення меланіну, завдяки якому і виходить засмага, припиняється приблизно через 50 хвилин перебування на сонці, довше загоряти не має сенсу. Завдяки нанесення захисного крему засмага буде рівномірним. 

Можна відвідати солярій, але при цьому слід проконсультуватися з лікарем-дерматологом. Лампи в солярії не випромінюють гамма-променів (які шкідливі для організму) на відміну від сонця, але, тим не менш, при відвідуванні солярію діють ті ж протипоказання, які вказані для засмаги на відкритому сонці.

Перед відвідуванням солярію шкіру необхідно ретельно промити, зволожити і на шкіру нанести спеціальні косметичні засоби, щодо яких слід проконсультуватися з косметологом. Якщо після солярію ви себе погано почуваєте (а таке може трапитися) - звертайтеся до лікаря.

Загрузка...