Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 3
З них гостей: 3
І користувачів: 0
Вітаміни для шкіри навколо очей

Вітаміни для шкіри навколо очей

 

На сьогоднішній день досить важко відшукати жінку, котра не знала про вітамінних комплексах, а також їх вплив на організм. Адже вітаміни для шкіри обличчя є основним джерелом молодості і краси. Але слід знати, які з них корисні і ефективні для шкіри.

Вітаміни, в першу чергу, дають сили, життєву енергію і беруть участь в обміні речовина. У разі недоліку якого-небудь вітаміну в організмі може виникнути розвиток захворювання, наприклад, поява прищів або лущення шкіри. Також можуть виникнути на обличчі, вугри, синці під очима, плями і так далі. Правда, не варто перестаратися, оскільки прийом вітамінів без перерви здатний призвести до серйозних наслідків.

Саме тому перед тим, як вибирати вітаміни, слід знати, в яких саме з них в даний момент потребує ваш організм. Ну а для цього варто проконсультуватися з лікарем.

Одним з найважливіших вітамінів є вітамін С. сприяє утворенню колагенових волокон і зберігає молодість шкіри. Адже шкіра старіє при дефіциті колагену, стаючи в'ялою і тьмяною. До того ж вітамін С запобігає утворення синців і справляється з загоєння ран. Саме тому він є найбільш ефективним вітаміном серед всіх для шкіри навколо очей. До того ж, він володіє протизапальними властивостями і допомагає прискорити процес по загоєнню пошкоджених ділянок шкіри.

У список кращих вітамінів для шкіри навколо очей входить і вітамін Е. Він забезпечує шкірі, зволожує її та захищає від шкідливих ультрафіолетових променів. Також він сприяє оновленню шкіри. Більшість вітаміну Е міститься в горіхах, молоці, олії та риби. Цей вітамін завжди повинен бути присутнім в організмі, оскільки він допомагає засвоєнню вітаміну А.

Саме вітамін А забезпечує еластичність шкіри. Ну а якщо його в організмі недостатньо, то це можна зрозуміти одразу, оскільки шкіра починає лущитися і грубіти. При його недоліку почнуть страждати нігті і волосся. Зустрічається вітамін А в моркві, петрушці, яйцях, зеленому салаті, горошок, помідори, чорносливі, дині, горобині, абрикоси і персики. Щоб він нормально засвоювався організмом, йому слід туди надходити разом з жирами.

Важливою вважається група вітамінів, які допомагають запобігти старінню шкіри, а також покращують колір обличчя. Вітаміни цієї групи сприяють у зволоженні шкіри і допомагають справлятися з впливами навколишнього середовища. Вітамін В9 захищає шкіру від агресивних факторів зовнішнього середовища, а вітамін В1 запобігає старінню шкіри. Містяться вони в вівсяної, пшеничної і гречаної крупі, а також пророщених зернах пшениці. Також він буває в рибі, червоному м'ясі, яйцях і зелених овочах, картоплі. У фруктах, овочах, томатах, персиках, брокколі і цвітної капусти міститься вітамін В2, який також знаходиться в яйцях, молочних продуктах, мигдалі і грибах. Вітамін В6 міститься в лососеві, рисі, бананах, зернах пшениці і авокадо. А вітамін В9 міститься в шпинаті, томатах, салаті, бананах, грибах, бобових, горіхах.

Також важливими вітамінами, необхідними для шкіри навколо очей виступають вітаміни К, D і РР. Вітамін РР допомагає в процесі відновлення захисних функцій шкіри. У випадках, якщо в організмі дефіцит цього вітаміну, то це призводить до погіршення стану шкіри, починається процес втрати її еластичності і все призводить до погіршення кольору обличчя. Міститься вітамін в рибі, курці, яйцях, молоці, сирі, арахісі, паростках пшениці.

У боротьбі з веснянками і пігментними плямами допомагає вітамін Що Його велика кількість міститься в томаті, моркви, ягодах горобини та гарбузі.

А ось вітамін D необхідний для уповільнення процесу старіння шкіри. Він допомагає підтримати її тонус і зберегти молодість. Міститься він в печінці тріски, яйцях, рибі, морській капусті, вершковому маслі.

Слід пам'ятати, що вітаміни дають ефект при внутрішньому прийомі, а щодня організму потрібно тринадцять вітамінів і дев'ять мінералів.

Завдяки перерахованим вітамінам шкіра навколо очей надовго збереже свою еластичність, покращиться колір обличчя і вони запобіжать небажаний процес старіння шкіри. Спробуйте їсти побільше свіжих фруктів і овочів, і ви швидко помітите позитивний ефект.

Категорія: Косметологія | Переглядів: 1137 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини