Вплив шкідливих звичок на серце

Цікаво як люди ставляться до свого здоров'я. Чим більше медики говорять про проблеми, викликані шкідливими звичками, тим люди охочіше затягуються сигаретою, старанно намазують жирним шаром масла білий хліб, не відмовляють собі в задоволенні випити пару келихів пива. І воліють пересування виключно на транспорті, намагаючись

уникнути зайвих кроків, якщо навіть треба пройти одну-дві зупинки. 

Дані радості життя дають свої плоди після 50-ти років у вигляді серцево-судинних збоїв в організмі. «Скаче» тиск туди-сюди, розвивається атеросклероз, згодом чого може статися інфаркт чи інсульт.

Ми стаємо старше, і наші серце, судини теж старіють і «зношуються». І якщо в молоді роки ми нехтували ними, то незворотні зміни в них наступають швидше. На жаль, сучасна медицина не в змозі вилікувати гіпертонію, атеросклероз, стенокардію, ішемічну хворобу серця. Але навчитися жити з даними захворюваннями так, щоб не відчувати себе інвалідом, цілком можливо.

Візьміть до уваги наступні рекомендації:

• Включити в раціон морепродукти і морську рибу (хоча б хек), при регулярному споживанні цих продуктів ризик виникнення ускладнень при серцево-судинних захворюваннях знижується майже вдвічі.

• Регулярно вимірювати артеріальний тиск, мати препарати, за допомогою яких можна знизити його рівень до нормального.

• Якщо у ваших близьких родичів у молодому віці (до 50 років) траплялися інфаркти або інсульти, візьміть за правило регулярно відвідувати кардіолога, стежити за рівнем холестерину в крові.

Запам'ятайте, здоров'я, насамперед, залежить від вашого ставлення до свого організму.