Вправи при сколіозі у дітей

Своєчасне лікування сколіозу у дитини дає можливість повністю позбутися цього ортопедичного порушення. Хребетний стовп в дитячому віці тільки формується. Тому викривлення піддається корекції. При виявленні відхилення I і II ступеня призначається спеціальна лікувальна гімнастика. Досить регулярно виконувати вправи при сколіозі у дітей, щоб за півроку повернути хребту правильне положення.

Як підбираються вправи при сколіозі у дітей

Для того щоб вправи при сколіозі у дітей забезпечили належний ефект, не заподіяли шкоди, підбирати комплекс необхідно індивідуально. Батькам не варто самостійно вирішувати, як повинен тренуватися дитина. Вибір вправ повинен робити фахівець після проведення огляду, отримання рентгенівського знімка.

Комплекс лікувальної гімнастики дає можливість зміцнити м'язи, які повинні підтримувати хребетний стовп, забезпечувати йому правильне положення. Залежно від виду, ступеня викривлення лікар підбирає для комплексу симетричні, асиметричні вправи. Батьки повинні строго дотримуватися рекомендацій фахівця, стежити за правильністю виконання гімнастики, регулярністю тренувань.

Важливо правильно обладнати місце для сну, оснастити ліжко дитини ортопедичним матрацом. Відповідально потрібно підійти до вибору стола, стільця для занять.

Як виконується лікувальна гімнастика при сколіозі

Перед тим, як приступити до основного комплексу, розробленим лікарем, необхідно зробити невелику розминку протягом декількох хвилин. Ходьба, прості вправи допоможуть розігріти м'язи, підготувати їх до майбутнього навантаження. Хорошим варіантом є потягування, повільні нахили в сторони, вперед.

Вправи при сколіозі у дітей включають кругові рухи плечима, ривки руками, перехресні нахили. Больових відчуттів у дитини виникати не повинно. Гімнастика не передбачає великих навантажень, вправи комплексу повинні виконуватися спокійно, плавно, виключаючи ризик травмування зв'язок і м'язів.

Потрібно постійно стежити за поставою дитини. Навчіть його простому вправі для додання хребту правильного положення. Поставте дитини спиною до стіни, щоб сідниці, плечі, п'яти, потилицю притискалися до поверхні. Нехай дитина запам'ятає це положення, походить кілька хвилин по кімнаті, зберігаючи спину рівною. Можна покласти на голову книгу, яка допоможе утримувати правильну поставу.

Вправи при сколіозі у дітей потрібно виконувати щодня. Але обмежуватися тільки цим комплексом не варто. Можна придбати дитині абонемент у басейн, так як плавання відмінно тренує м'язи спини. Виробити правильну поставу допоможуть танці, заняття йогою.

Загрузка...