Зелений чай при грудному вигодовуванні

Зелений чай корисний і дуже смачний напій. Не дивно, але багато людей цей чай віддають перевагу чорному. Що стосується вагітних жінок або знаходяться на грудному вигодовуванні, то питання про споживання напою може потурбувати, адже в його складі є кофеїн. Кожна матуся повинна чітко знати про всіх дозволених продуктах і кількості вживання в їжу.

При годуванні груддю три чашки свіжого зеленого чаю не зашкодять, зате чудові властивості посприяють збільшенню грудного молока, щоправда, незначно.

Якщо малюк став вести себе по-іншому і часто вередувати, то від улюбленого напою краще відмовитися на час. Швидше за все, на нього діє кофеїн. Зелений чай можна замінити білим, в ньому вміст кофеїну найнижче.

Для матусі, звичайно, зелений чай корисний, так як в його складі є антиоксиданти, які уповільнюють неминучий процес старіння. Взагалі всім людям корисний зелений чай. Пояснюється це дослідними показаннями: люди, що вживають зелений чай, менше страждають серцевими захворюваннями і онкологічними патологіями.

У складі напою є багато вітамінів і корисних мінералів, корисних як для мами, так і для її малюка. Зелений чай володіє тонізуючим ефектом і зміцнює захисні сили. Якщо у мами недостатня кількість молока, то рекомендовано пити різні чаї. Сам по собі напій не є лактогонние засобом, просто він розслабляє протоки залоз, полегшує виділення молока. Зелений чай не варто додавати молоко, так як малюки можуть бути схильні до алергії на молочні продукти, і відразу ж виникне харчове розлад.

Натуральний листовий зелений чай треба вміти правильно заварювати. В першу чергу слід знати, що чай не заварюється окропом, його слід підігріти до 80°С. Також не рекомендується пити чай натщесерце, коли матуся голодна. Краще в усьому дотримуватися норму. Жінці, яка годує немовля грудним молоком, можна випивати до трьох склянок чаю. У разі, якщо є гастрит або інші проблеми з ШКТ, то чай не підходить.

Звичайно, зелений чай корисний і для мами, і для дитини. Але не варто забувати, що в ньому все-таки є кофеїн. А подібний склад може викликати ряд серйозних проблем. Наприклад, велика кількість кофеїну в грудному молоці може призвести до неспокою дитини, підвищеного збудження, іноді спостерігається розлад сну. Щоб зрозуміти про те, що винен у цьому зелений чай, варто від нього відмовитися і поспостерігати за поведінкою дитини. Якщо все нормалізувалося, то на весь період лактації доведеться забути про чай. У разі, якщо дитина веде себе, як і раніше, потрібна допомога педіатра, а мамі можна пити чай, як і раніше, але не більше трьох чашок в день.

Для перестраховки деякі мами проводять заміну зеленого чаю на білий з мінімальним вмістом кофеїну. Що ж, якщо важко прожити без теплого напою, може бути це і правильно. У будь-якому разі, коли мама годує дитину грудним молоком, вона повинна в усьому знати міру.

Загрузка...