Журавлина при грудному вигодовуванні

Грудне вигодовування оточена різними думками і міфами. Найпоширеніший міф пов'язаний з дієтою годуючої мами. Багато жінок дотримуються суворої дієти, розрахованої на весь час годування груддю. Не встигнувши народити малюка, мама намагається захистити себе від усього, боячись прояви алергічної реакції у дитини, але адже алергія може не виникнути, а у искусственников це буває набагато частіше. Звичайна жінка, не страждаючим хронічним алергічним захворюванням, не повинна сидіти на строгій дієті.

Грудне молоко - найкраще харчування для малюка. Разом з ним новонароджений отримує не тільки харчування, але і необхідні вітаміни. Важливо розуміти, що після пологів тривалий час дитячий організм буде ніжним і прискіпливим і непідготовленим до життя. Їжа, яку мама любить, може викликати алергію або просто не сподобатися дитині.

Велика кількість вітамінів міститься в ягодах. Наприклад, журавлина - ідеальний постачальник вітаміну С. Аскорбінова кислота володіє антибактеріальними, загальнозміцнюючі, жарознижувальними, тонізуючими властивостями. Сік журавлини чудово піднімає настрій і втамовує спрагу. У зимовий період часу чай з журавлиною і медом зігріває. Навесні журавлина захищає від застуди. Журавлина може бути шкідливою тільки при гастриті або виразці, так як підвищує кислотність в шлунку.

У період годування малюка користь журавлини дуже велика. Вона підсилює приплив грудного молока, допомагає жінці відновитися після пологів. Наявність великої кількості вітамінів в ягоді позбавляє людину від післяпологової депресії. Залізо і кальцій покращує стан нігтів, зубів і волосся.

Журавлина не здатна викликати алергію, тим не менш, її вводити в харчування мами слід невеликими дозами, постійно відстежуючи стан малюка.

Вживати ягоди відразу після пологів не варто. Для початку краще зварити морс і пити напій, розбавляючи водою. Готується напій так: ягоди поміщають у друшляк і добре миються. Потім видавлюється сік в окрему миску. У холодильнику маса охолоджується. У миску додається вода і все виливається в каструлю, доводиться до кипіння і змішується з цукром. Такий напій можна зберігати не більше трьох днів. Пити напій можна в охолодженому стані між прийомом їжі. Годувальниці допустимо випивати для початку один стакан в день, якщо у дитини немає реакції, то 3 склянки на день.

Загрузка...