Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 11
З них гостей: 11
І користувачів: 0
Фолієва кислота - вітамін важливий!

Фолієва кислота - вітамін важливий!

Для нормального повноцінного життя людини важливі дуже багато чинників. Але передусім необхідно забезпечити організм корисними складовими - вітамінами і мінеральними речовинами, адже саме вони забезпечують людині відмінне самопочуття і гарний настрій.

Що таке фолієва кислота, її властивості і застосування
Найважливіший вітамін групи В - фолієва кислота або вітамін В9 - ця водорозчинна речовина, що частково виробляється нашим кишечником, але в недостатній для нормальної життєдіяльності кількості. Вітамін B9 дуже важливий для еритроцитів - переносників кисню по організму.

При недоліку цієї речовини не відбувається ділення клітин, розміри їх сильно збільшуються, порушується увесь процес кровотворення. Окрім цього, сповільнюється розвиток лейкоцитів і тромбоцитів, що може привести до зниження імунітету і кровоточивості. Процес утворення деяких клітин організму людини(наприклад клітин кишечника або шкіри) також сильно залежить від вітамінів групи В.

Необхідна кількість вітаміну B9 в організмі людини благотворно впливає на функціонування кишечника і печінки. Допомагає боротися з атеросклерозом посудин кишечника. Крім того, вітамін фолієва кислота полегшує наслідки неприємних стресових ситуаціях. Дефіцит цієї речовини викликає депресивні стани, розумову втому, дратівливість, забудькуватість і безсоння.

Фолієва кислота може запобігти появі і розвитку різних дерматитів, гингивитов, а також захворювань пародонту. Вітамін В9 сприяє попередженню онкологічних захворювань.
І, звичайно, фолієва кислота - вітамін для жінок, від неї залежить нормальне протікання вагітності і повноцінний розвиток плоду. Річ у тому, що нервова трубка ембріона формується під впливом вітаміну В9. Його дефіцит може спричинити важкі природжені дефекти. Крім того, ця речовина украй важлива для правильного формування і розвитку плаценти.
При нестачі вітаміну В9 у дитини першого року життя можуть виникнути анемії, поганий набір маси тіла, психомоторна загальмованість, слабкий імунітет, порушення функціонування кишечника. Проте, потрібно враховувати, що лікарські препарати, що містять фолієву кислоту, протипоказані дітям у віці до 3лет. Заповнити недолік цього вітаміну можна за допомогою певних продуктів дієтичного харчування.

Як заповнити нестачу фолієвої кислоти
Дефіцит вітаміну В9 може з'явитися з самих різних причин. Наприклад, його низький вміст в раціоні харчування, порушення засвоєння мікроелементів в кишечнику або збільшення потреби в цій речовині(при вагітності або в період лактації). Особлива потреба у фолієвій кислоті виникає при таких захворюваннях як гемолітична анемія, лейкоз, канцероматоз, різні хронічні інфекції.

Найбільш часта причина недостатньої кількості в організмі цієї речовини - дисбактеріоз, який найчастіше розвивається внаслідок тривалого, безконтрольного прийому антибіотиків. Крім того, регулярне вживання алкоголю і наркоманія - причини гіповітамінозу і нестачі в організмі фолієвої кислоти у тому числі.
Першими симптомами "вітамінних неполадок" є втома, зниження апетиту і нервозність. Усунути їх можна за допомогою налагодженого раціону харчування.
Вітамін В9 у великій кількості міститься в таких продуктах як: шпинат, кріп, петрушка, лук, квасоля, горох, овес, гречка, банани, висівки, волоський горіх, диня, грейпфрут, курага, дріжджі, гриби, гарбуз, ріпа, буряк, і інш. Джерелом фолієвої кислоти служать тваринні продукти: субпродукти(печінка, бруньки), м'ясо(свинина, яловичина, баранина, м'ясо птахів), молоко, яйця, сир, риба(форель, окунь) і інше.
Фолієву кислоту також можна придбати в аптеці у формі пігулок, але слід враховувати, що приймати вітамінні препарати треба в певних дозах з іншими вітамінами.

Категорія: Акушерство | Переглядів: 853 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини