Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Цікаві медичні статті:
Природжені та набуті вади розвитку
Особиста гігієна хворих і персоналу
Ведення новонароджених зі ЗВУР
Лікування цукрового діабету : інсулінотерапія, дієта, самоконтроль
Організація онкологічної служби в Україні
Лікувальні засоби невідкладної допомоги при гіпертонічному кризі
Аденоміоз: стадії, коли операції не уникнути
Лікувальні засоби для проведення форсованого діурезу при інтоксикаціях
Гімнастика для очей - і профілактика, і лікування!
Допустимі навантаження для годуючої мами
Гомеопатичне потенціювання
Бронхіальна астма: методи народного лікування
Аномалії прикусу у трансверсальному напрямку
Уроджені вади розвитку шиї
Підступний грибок стопи
Показання і протипоказання до променевого лікування пухлин
Спинномозкова, перидуральна і сакральна анестезія
Аденоміоз яєчників
Статистика




На порталі: 6
З них гостей: 6
І користувачів: 0
Бор в організмі людини

Бор в організмі людини

Бор для людського організму має величезне значення. Цей мікроелемент міститься практично у всіх клітинах і тканинах, включаючи: м'язи, нирки, легені, печінка, кісткові, жирові і нервові тканини. Крім того, його присутність діагностується в плазмі крові і навіть в головному мозку. Бор, зокрема, впливає на нервову і гормональну системи людини, а отже, як надлишок, так і недолік цього мікроелемента в організмі шкідливі. Про користь і шкоду бору для людини, а також про продукти харчування, багатих бором, і піде мова в нашому огляді.

Функції бору

Бор в організмі людини виконує ряд дуже важливих функцій. Згідно з дослідженнями, він сприяє поліпшенню скелетної системи та структури кісткової тканини зокрема, запобігає захворювання хребта і суглобів. Цей мікроелемент сприяє підтримці та стимуляції процесу синтезу білків і сприяє правильному обміну нуклеїнових кислот.

Бор бере участь в роботі центральної нервової системи, сприяє підвищенню рівня естрогену і тестостерону, що, в свою чергу, сприятливо позначається на зростанні м'язової маси, покращує обмін вуглеводів і жирів в організмі, бере участь у всіх відбуваються ферментативних процесах, посилює властивість інсуліну знижувати рівень цукру в крові.

Крім іншого, цей мікроелемент необхідний для нормального обміну таких мінералів, як фосфор і фтор, кальцій, магній. Так само він має величезне значення для перетворення вітаміну D.

Нестача бору в організмі

Дефіцит бору в організмі людини зустрічається вкрай рідко, однак, стан це дуже небезпечне. Так, якщо організм потребує борі, то можуть спостерігатися збої в роботі ендокринних залоз, наслідком чого є гормональний дисбаланс, здатний викликати такі серйозні «жіночі» захворювання, як поликистозы, мастопатію, міоми, ерозії і навіть ракові пухлини жіночих органів.

Недолік бору може з'явитися причиною розвитку остеопорозу; він провокує захворювання суглобів і сечокам'яну хворобу, а так само посилює симптоми клімаксу. Нестача цього мікроелемента негативно позначається на роботі головного мозку та викликає порушення діяльності нервової системи.

Для того, щоб заповнити дефіцит бору досить просто споживати в їжу якомога більше продуктів, багатих вмістом цього мікроелемента.

До чого веде надлишок бору

Добовою нормою бору прийнято вважати надходження в організм людини 1 - 2 мг цього мікроелемента. Коли бор надходить в підвищених кількостях протягом короткого проміжку часу, то дратується кишечник і шлунок. Якщо в такій ситуації діяти і продовжувати споживати продукти, багаті бором, то це може привести до виникнення і розвитку хронічної проблеми травлення - борному ентериту; крім цього інтоксикація вразить печінка, нирки, а так само нервову систему.

При надлишку бору відбувається зневоднення організму, що супроводжується такими важкими симптомами, як: пронос, блювота, анемія, відсутність апетиту, лущиться шкірний висип, зникнення підшкірного жиру, різка втрата ваги, атрофія м'язів і органів, в'ялість шкіри і випадання волосся.

Лікування в таких випадках повинне проводитися під контролем фахівця.

Продукти харчування, багаті бором

Для організму людини джерелами бору, переважно, є продукти рослинного походження. Найбільший вміст цього мікроелемента відзначається в наступних продуктах:

  • Гречка, квасоля, боби;
  • Сочевиця, зелений горошок, брокколі;
  • Абрикоси, яблука, виноград;
  • Вишня, груша, лимон, апельсин;
  • Чорнослив, мед, суниця, малина;
  • Родзинки, горіхи, фініки, соя;
  • Червоне вино, пиво, морепродукти.

Цікаво, що в продуктах тваринного походження (в м'ясі, рибі і в молочних продуктах) концентрація бору дуже мала.

Таким чином, бор - необхідний для людини мікроелемент, і дуже важливо підтримувати нормальну кількість в організмі, не допускаючи дефіциту або, навпаки, надлишку.

Категорія: Фармакологія | Переглядів: 5164 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини