|
Борщ при грудному вигодовуванні |
Пологи позаду і тепер у мами з'являються нові турботи і питання. Один з основних - як правильно харчуватися, щоб не нашкодити своєму малюкові, не викликати у нього алергію або шлункові кольки, адже материнський раціон надає безпосередній вплив на самопочуття дитини. До того ж існує думка, що ті продукти, які їсть молода мама, в подальшому сформують смакові переваги у малюка.
Одним з найпоширеніших перших страв, які користуються великою популярністю, є борщ. Чи можна вживати його в їжу мамі, що годує?
Фахівці не рекомендують це робити в перші місяці життя новонародженого. Пояснюється цей факт тим, що борщ - досить жирна їжа, з-за якої материнське молоко може стати перенасиченим жирами, а це може призвести до колік і алергії, до того ж маленькому буде важче смоктати груди.
Медики вважають, що більш правильно і безпечно вводити в раціон борщ після того, як дитині виповниться 6 місяців. Хоча деякі мами, у яких малюк спокійно переносить червоні продукти, без виникнення алергічних реакцій можуть починати його вживати в їжу раніше. У будь-якому випадку, коли б ви не вирішили почати їсти борщ, необхідно провести перевірку і поспостерігати відповідну реакцію організму дитини.
Після того, як мама з'їла це перша страва, треба протягом доби дивитися на поведінку дитини, чи немає у нього почервоніння або свербежу, як веде себе його животик. Якщо все пройшло благополучно, то можна збільшити кількість борщу в раціоні.
Якщо ж у дитини були кольки або висипання, лущення, слід відмовитися на деякий час від борщу.
Є певні правила про те, як краще готувати борщ для годуючої жінки. Він повинен бути в обов'язковому порядку тільки свіжим без зажареного сала (а краще взагалі без засмажки), без додавання томатної пасти або соку, без приправ. Рекомендується готувати борщ на курятині або телятини. Основне правило - він повинен бути пісним і з свіжих овочів. Жирний бульйон призведе до проблем з животиком, його важко перетравлювати організму малюка.
Після повноцінного введення борщу в раціон харчування можна поступово додавати в своє меню та інші страви - вінегрет і салат з вареного буряка.
В кожному випадку треба приймати рішення про те, чи можна борщ годуючій мамі, в індивідуальному порядку краще порадитися з педіатром. Грудне вигодовування має бути повноцінним, мама і малюк повинні бути ситими без проблем з боку ШКТ.
|