Час худнути! Як це зробити без шкоди організму? - Дієтологія - Медичний словник та медична термінологія (Медицина)

Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 3
З них гостей: 3
І користувачів: 0
Час худнути! Як це зробити без шкоди організму?

Час худнути! Як це зробити без шкоди організму?

Як свідчить статистика, немає таких жінок, які б кілька років власного життя не провели в умовах дотримання дієти. Причини для дотримання такого способу життя у жінок знаходяться завжди. Простий приклад: активна підготовка по закінченню зимового періоду до майбутнього пляжного сезону. Як не крути, а на пляжі будь-яка жінка мріє виглядати відповідним чином. Тому найчастіше багатьма жінками різко активізується перехід з нормального стану організму в стан, коли починає суворо дотримуватися певна дієта. Мета ставиться одна – якомога швидше розлучитися із зайвою вагою. Результат не примушує себе довго чекати.

Результат екстремальних дієт
Слід зазначити: дієти організовані на основі білкових або моно продуктів, які найчастіше застосовуються в даних випадках, дійсно відрізняються високим ступенем ефективності, завдяки отриманню низького рівня калорійності. Однак у більшості випадків такі дієти негативно впливають на печінку: сприяють утворенню порушень у складі жовчі, в цілому негативно впливають на функції цього важливого органу, а також на функції жовчного міхура. В результаті проходження низькокалорійних дієт, жіночий організм не отримує того необхідної кількості жирних кислот і жиророзчинних вітамінів, які потрібні для підтримання нормального стану організму. Дефіцит рослинних жирів в значній мірі збільшує ризик порушення правильної роботи печінки, ендокринної системи, головного мозку. На практиці всі зазначені негативи проявляються у вигляді вкрай поганого фізичного стану, коли жінку починають мучити дратівливість, млявість, стан сонливості і дискомфорту.

Рекомендації фахівців
Що ж можна зробити в таких випадках, коли настає час худнути? Власне, вдаватися до якихось крайніх заходів, безумовно, не варто. Підтримання здорового способу життя, активні, але не надмірні фізичні навантаження, правильно організоване харчування – ось ті основні фактори, на які слід спиратися і в результаті дотримання яких є всі шанси отримати ідеальний пляжний імідж. Подібні рекомендації, до речі, виходять не з глобальної мережі Інтернет, де завжди є мільйони рад, але як правило, з цього мільйона реальних не більше десятка. Такі рекомендації дають люди, добре відомі в медичних колах. Відповідно до професійних порад, не можна організовувати дієти для організму, в результаті яких відзначається зниження ваги більш ніж на п'ятсот-сімсот грамів за тиждень. Також захоплюючись дієтами, слід пам'ятати, що певний психологічний стан організму може багаторазово підсилити ефект від так званих екстремальних дієт. Подібне явище пояснюється досить просто: емоційні перенапруження організму провокують збільшення потреби в холестерин. Недолік холестерину в їжі компенсується споживанням цієї речовини з жирової тканини. До чого такий ефект може призвести, пояснювати немає необхідності.

Висновок
Висновок з усього зазначеного зробити неважко: дієти здатні надавати ефективну допомогу в боротьбі із зайвою вагою, але при цьому необхідно дотримуватися рекомендацій фахівців.

Категорія: Дієтологія | Переглядів: 245 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини