Геморой. Профілактика - найкращий спосіб уникнути хвороби

Виникнення будь-якої недуги набагато легше не допустити, дотримуючись при цьому зовсім нескладні правила, ніж пізніше займатися його лікуванням. Це твердження стосується практично всіх хвороб, в тому числі і такого неприємного захворювання, як геморой. Профілактика в даному випадку не передбачає виконання якихось особливих вимог. Але якщо слідувати рекомендаціям, які будуть викладені нижче, ризик зіткнутися з гемороєм знижується в кілька разів. Більш того, якщо подібна проблема вже є, нескладні профілактичні заходи допоможуть уникнути загострень хвороби і полегшити її перебіг.

До однієї з головних причин виникнення «некомфортного» захворювання відноситься малорухливий спосіб життя. Відсутність належної рухової активності призводить до застою венозної крові в області малого тазу, результатом чого стає геморой. Профілактика для тих, хто працює на «сидячої» роботи, проводить весь свій вільний час на дивані або перед комп'ютером полягає в необхідності використовувати будь-яку хвилинку для виконання легких фізичних вправ.

Завжди можна знайти пару хвилин на перерву, встати з-за столу, пройтися трохи, поприсідати, виконати кілька простих гімнастичних вправ. Якщо такої можливості немає (наприклад, у водіїв), то можна не встаючи, періодично напружувати і розслабляти сідничні м'язи. Для оточуючих такі рухи будуть непомітними, але, в той же час є непоганою профілактикою геморою.

Друге місце в списку причин виникнення геморою займає неправильне харчування. Перекушування на ходу, пристрасть до «шкідливих» продуктів, в число яких входять жирні, прямі, копчені, солоні, смажені страви, захоплення фастфудовской їжею... Все це неминуче веде до порушення роботи шлунково-кишкового тракту. В результаті виникають проблеми з процесом спорожнення кишечника, часті запори або, навпаки, проноси, стають постійними супутниками людини, що неминуче веде до виникнення різних захворювань, в тому числі і геморою.

Отже, щоб не допустити такого стану, потрібно грамотно складати графік харчування і по можливості вести до мінімуму споживання шкідливих продуктів. Від алкоголю і куріння, які також провокують появу геморою і сприяють загострення вже наявного захворювання, краще відмовитися.

Дуже важливо дотримуватися правил профілактики геморою вагітним жінкам. У цей відповідальний період вони найбільш схильні до цього захворювання з-за перебудови роботи всіх систем організму. Тому збалансоване харчування з включенням послаблюючих продуктів, щоденні заняття спеціальною гімнастикою для вагітних, піші прогулянки та ін. Для майбутніх матусь мають вкрай важливе значення.

Що ще можна зробити, щоб застрахувати себе від виникнення геморою або не допустити ускладнення вже наявного захворювання? По-перше, потрібно уникати переохолодження. Холод може викликати порушення кровообігу в органах малого тазу, а це пряма дорога до утворення геморою, появи загострень у вигляді сильних болів, тромбозів і т. д.

По-друге, під час дефекації не можна занадто сильно і довго тужитися. Тривале напруження може викликати поява мікротріщин на стінках прямої кишки, ректальні кровотечі, утворення гемороїдальних вузлів або загострення геморою. Профілактика таких станів включає, крім того, використання м'якою, багатошарової туалетного паперу і підмивання після кожного акту дефекації прохолодною водою.

Нарешті, займатися самодіагностикою і самолікуванням геморою, якщо виникнення захворювання все-таки не вдалося уникнути, ні в якому разі не можна! Самим вірним рішенням і запорукою успішного лікування буде відвідування лікаря. Причому чим раніше це зробити, тим швидше можна буде впоратися з хворобою.