Гігієна вагітної

Режим праці і відпочинку. Під час вагітності жінка повинна бути звільнена від усіх видів шкідливих робіт. Особливо небезпечна робота з хімічними речовинами, металами, радіацією, в мікробіологічних лабораторіях, в інфекційному відділенні, з тваринами, в аптеках, в гарячих цехах, робота, пов'язана з підйомом тягарів, надмірним навантаженням, перегрівом, охолодженням, так як це може привести до виникнення потворності у плоду, викидня або інших ускладнень. Вагітні повинні бути звільнені від нічних і цілодобових чергувань, відряджень, від роботи на транспорті, на верстатах, на конвеєрі, занять, пов'язаних з підвищеним напругою і стресами.

Якщо робота жінки пов'язана з особливими небезпеками, то вагітність повинна бути запланована на час відпустки, після якого жінка вже не працює на шкідливому ділянці.
При індивідуальній трудовій діяльності та в домашніх умовах також необхідно виключити всі шкідливі і надмірні навантаження. Повинен бути забезпечений нормальний нічний сон, денний відпочинок. Корисні дозована розумна навантаження і прогулянки. Якщо жінка дуже изнежена, вона буде мати до пологів погану фізичну форму. Якщо жінка до вагітності звикла до великих фізичних навантажень, спорту, необхідно під час вагітності рекомендувати їй виконання спеціальних фізичних вправ.

Догляд за тілом. Під час вагітності, як ніколи, необхідно приділити увагу чистоті тіла і одягу. Ежеднев-ний душ краще ванни. Щоденна зміна білизни, щотижнева зміна постільної білизни. Слід пам'ятати про необхідність миття рук, догляду за ротовою порожниною, волоссям, підмивання, використання щоденних прокладок і т. д. Нігті не повинні бути довгими. Під час вагітності не рекомендується хімічна завивка та фарбування волосся.

Підготовка до лактації. Вже під час вагітності жінці необхідно розповісти про будову молочних залоз, лактації, природному грудному вигодовуванні, його користь і техніці, профілактиці маститу. Необхідно розповісти, що своєчасне виявлення інфекції і санація всіх вогнищ, дотримання правил гігієни дозволяє уникнути інфекційного захворювання після пологів. 
Необхідно проводити загартовування молочних залоз: повітряні ванни, обмивання молочних залоз водою з поступовим зниженням температури, витирати груди спочатку м'яким, але поступово все більш грубим рушником. Для витягування соска і при проблемах зі шкірою використовують спеціальний крем. Пояснити жінці, що надмірне роздратування сосків молочних залоз може призвести до викидня або передчасних пологів, що під час вагітності і після пологів) жінці доведеться змінити кілька розмірів ліфчика. У разі підтікання крапельок молока в останні тижні вагітності використовувати прокладки. Абсолютно неприпустимо зціджування молозива під час вагітності.

Одяг і взуття. В останні роки одяг для вагітних спеціально конструюється і продається в спеціальних магазинах, тому вагітні жінки можуть вибрати собі модель за смаком у відповідності з терміном вагітності. Цей одяг має враховувати постійно зростаючу матку. З другої половини вагітності необхідно носити спеціальний бандаж, що підтримує матку.
Взуття має бути вільною, на стійкій основі. Не можна носити тісне взуття на нестійкому і високому підборах, щоб уникнути ускладнень і травматизму. Розмір взуття під час вагітності дуже часто збільшується.

Харчування вагітних. Під час вагітності рекомендується білково-вітамінна дієта. УІ триместрі вагітності жінка найчастіше відчуває смакові пристрасті, яким вона цілком може слідувати.

Енергетична цінність добового раціону вагітної повинна бути приблизно 2300-2500 ккал в першій половині, і 2800-3200 ккал у другій половині. Прийом їжі повинен бути 5-6 разів на день.

Їжа повинна бути різноманітною, в першій половині вагітності дозволяється слідувати смаковими примх і вживати солону і гостру їжу. Однак у другій половині їжа повинна бути прісною, щоб не стимулювати спрагу і споживання занадто великої кількості рідини (обмежувати солодке, солоне, гостре). Прийом рідини не повинен значно перевищувати 35 г на 1 кг ваги на добу (включаючи рідину, яка споживається з їжею). У раціоні повинні бути м'ясні та молочні продукти, субпродукти, риба і морепродукти, яйця, фрукти, овочі, бобові, зелень, крупи, тварина і рослинне масло. Акушерка повинна знати, в яких продуктах містяться необхідні вітаміни і мінеральні речовини, повинна підказати приблизний раціон і спосіб приготування страв. Акцент робиться на білково-вітамін-ву дієту. На прийомі у разі порушень збільшення ваги необхідно цікавитися чим жінка харчується і допомогти збалансувати харчування.

Надбавка маси не повинна перевищувати 300 г в тиждень.
Статева гігієна. Вагітним жінкам не рекомендується статеве життя в перші 2 і останні 2 місяці вагітності. На початку вагітності це може викликати викидень, в кінці вагітності - відходження вод, родову діяльність і сприяти інфікуванню напередодні пологів. В інші терміни вагітності статеве життя повинна бути в умовах суворого дотримання гігієни, без глибокого проникнення у піхву, без особливого роздратування ерогенних зон партнерки.

Необхідно проводити бесіди з майбутніми батьками про те, що порушення гігієни, сторонні статеві зв'язки призводять до інфікування вагітної жінки та внутрішньоутробного плода. Бурхлива статева активність призводить до невиношування.

Загрузка...