Головні болі

ВСЬОГО 1 ПЮЦЕНТ людей не має головного болю протягом усього життя. Якщо розглядати проблему в цілому, більшість головних болів пов'язано з напруженістю, гормональними коливаннями, голодуванням, зниженням цукру в крові, порушеннями зору і дефіцитом корисних речовин. Експерти вважають, що алергія цілком може бути в ряду цих причин. Хоча головні болі рідко бувають єдиним симптомом алергії, вони, можливо, найбільш болючі і виснажують. Головний біль, викликана алергією, не має жодних меж. Немає ніякої рани, яку ми можемо побачити і оцінити. Коли починається головний біль, ми ніколи не знаємо, куди вона приведе, наскільки серйозною вона буде або як довго вона триватиме.

Яка роль алергії у головних болях?

Не всі лікарі визнають зв'язок між головними болями, особливо мігренню, і алергією. Ця взаємозв'язок залишається спірною областю. Багато пацієнтів з мігренню приписують свої реакції деяким продуктам, як джерел алергічних станів.
Алергії рідко підозрюються в якості винуватців головних болів. Останні незмінно зв'язуються з напругою або втомою. Але пазухи і мігрені - різні історії.
При вдиханні алергену типу амброзії, який може викликати набряк і перекрити носові проходи, пазухи будуть не здатні відводити слиз, що призведе до збільшення тиску всередині черепа, що викликає головний біль. Це стан, відоме як синусит, може бути однією з найбільш частих причин головних болів у людей, що мають алергію. Симптоми включають тиск в області чола, щік і за очима, поряд з зубним болем і наявністю гнійних виділень з носа.

Існує два види алергічних реакцій: негайна і відстрочена. Тільки приблизно 5 відсотків алергічних реакцій виникають негайно. З ними ви відчуєте симптоми менш ніж через 30 хвилин після того, як з'їсте алергенну їжу. Ваш організм може реагувати проблемами пазух, задишкою, кропив'янкою, порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, анафілактичним шоком або навіть смертю. З іншого боку, при відстроченої алергічної реакції організму потрібно від 6 до 72 годин, щоб виявити реакцію на небезпечні продукти. Пам'ятайте, що приблизно 95 відсотків алергічних реакцій - це реакції уповільненого типу.

Як негайні, так і відстрочені реакції можуть викликати головні болі і інші проблеми. Аналіз крові, зроблений в солідній лабораторії, може точно визначити наявність сповільненої алергічної реакції. Ви можете перевірити себе на наявність реакції більш ніж на 90 харчових продуктів.

Відносини між алергією та мігренню досить складні. Але в цілому дослідники вважають, що клітини імунної системи, які чутливі до певних алергенів, що виробляють хімічні речовини, що сприяють розширенню кровоносних судин в голові, що і викликає мігрень. Деякі продукти, наприклад шоколад, червоне вино і солона оселедець, які містять речовину триамін, є сумно відомими джерелами мігрені у окремих людей.

Це реакція, яку можна трактувати як мозкову алергію, є природним продуктом імунної системи, слугує механізмом захисту організму. «Більшість головних болів, які я бачу в моїй практиці алерголога, відбувається розширення судин, яке призводить до збільшеного тиску на деякі ділянки мозку. Фактично майже всі симптоми алергії певною мірою пов'язані з розширенням судин», - говорить один з досвідчених фахівців у галузі алергології.

За більш ніж 500 000 років людського розвитку ми створили чудову систему захисту. Знаходимося ми під впливом зовнішнього середовища, наприклад бактерій або вірусів, або внутрішніх порушень, таких як ракові утворення або токсини, ми маємо захисні клітини, які викликають запалення і блокують загарбника. Але ця ж сама захист може викликати несподіване розширення судин, яке призводить до інших проблем, включаючи втому, короткочасну втрату пам'яті, коливання настрою, депресію і головні болі.

Обман вашої обороноздатності

Щоб приглушати головні болі, пов'язані з алергією, потрібно обдурити природну обороноздатність вашої імунної системи. Ось деякі практичні кроки, які можна зробити, щоб зробити це.
Повністю очистіть будинок. Щоб обмежувати потенційні алергени, спробуйте використовувати очищувач повітря від макрочасток високої ефективності (НЕРА) (для уточнення деталей див. розділ «Будинок без алергії»). Купіть нові подушки; запечатайте тріщини в усіх стінах, підлогах і стелях; проведіть парову чищення килимів і фіранок.
Почніть дієту усунення. Як тільки ви очистили повітря навколо, зосередьтеся на своїй дієті (якщо виникають проблеми зі здоров'ям, отримаєте пораду і згоду лікаря перед спробою скористатися цими порадами).

Принаймні, на 5 днів вирішити наступні харчові продукти, які є загальними спусковими механізмами головного болю, зі своєї дієти.
• шоколад,
• плоди цитрусових і соки,
• темні м'які напої, наприклад колу,
• яйця,
• зерно (все крім неочищеного рису),
• молоко і вироби з молока,
• цукор,
• помідори і томатні вироби.

Через 5 днів вводите ці харчові продукти по одному в свій раціон і відзначайте реакцію організму на них. Зокрема, відстежуйте зміни ваги.
Коли пацієнти їдять щось, на що вони мають алергію, у них виникає набряк. Це відбувається затримка води. Тому кращий симптом алергічної реакції - раптове збільшення ваги на 0,8-4 кг. Це найбільш ранній симптом, що попереджає про наявність алергії. Якщо цей симптом залишається без уваги, інші симптоми алергії, включаючи головні болі, почнуться в наступних 24-48 годин. Найпростіша річ, яку можна зробити, - дуже нескладна дієта, що складається з грудки курчати, салату і води. Ви можете також приймати вільно продається антигістамін, нейтралізує кислоту, або бікарбонат натрію (соду). Якщо набряк зберігається, можуть бути призначені кортикосте-роиды. Відвідайте лікаря для консультації.

Виключіть улюблені харчові продукти. Усуньте будь-які харчові продукти, які зазвичай їсте із задоволенням. Як це ні парадоксально, продукти, до яких ми емоційно прив'язані найбільше, часто є винуватцями алергії.
Після раунду дієти усунення рекомендується повторно вводити будь-які продукти харчування, яких ви уникали найбільшою мірою. Ці продукти, швидше за все, викличуть серйозні симптоми. В результаті ви отримаєте чіткий сигнал про те, що головні болі дійсно пов'язані з харчовими продуктами..

Як тільки ви відчуєте поява симптомів, а це зазвичай відбувається протягом кількох хвилин після ковтання їжі, слід прийняти протиотруту до реакції. Кращі протиотрути - сполуки магнію, наприклад, солі Епсома або порошок вітаміну С. Також добре діють алказельцер і рідини, що нейтралізують кислоту. По проясненню взаємозв'язку харчових продуктів і симптомів можна починати довгий процес усунення і повторного введення, щоб більш ретельно дослідити, які харчові продукти або напої є причиною симптомів. Цю процедуру бажано проводити під наглядом досвідченого практикуючого лікаря.

Коли відвідати вашого лікаря

Переважна більшість головних болів, навіть викликаних алергією, є просто дратували. Але слід негайно звертатися за медичною допомогою, якщо розвивається будь-який з наступних симптомів:
• у вас ніколи не було головних болів раніше, але тепер вони почалися;
• головний біль зберігається протягом більше 72 годин або перешкоджає виконанню нормальних дій;
• головний біль будить вас від сну або створює відчуття раптового «вибуху» в голові;
• у вас також проблеми із зором, ускладненість мови, порушена координація, слабкість в руках і ногах або помутніння свідомості;
• у вас підвищена температура і ущільнення в області шиї;
• у вас починається головний біль всякий раз, коли ви напружуєтеся;
• у вас виникає блювота, але ви не відчуваєте нудоти;
• ваші головні болі стають частішими і серйознішими.

Загрузка...