Як надовго зберегти груди здоровою і красивою?

Ідеальна груди саме та, яка може похвалитися здоров'ям і пружністю, незалежно від віку і способу життя своєї власниці. Як зберегти груди здорової бажає знати кожна жінка, при цьому, далеко не кожна дотримується простих правил профілактики, допомагають грудей довгі роки зберігати свою красу і здоров'я.

Візит до маммолога
Регулярні огляди лікаря мамолога для кожної жінки повинні стати головним правилом збереження свого здоров'я. Регулярні профілактичні огляди повинні проходити не рідше одного разу на рік. Жінкам, старше сорока років, рекомендується відвідувати кабінет лікаря не рідше двох разів на рік. Уважний огляд фахівця допоможе уникнути розвитку такого важкого захворювання, як мастопатія (фіброзно-кістозної хвороби), що представляє собою поява доброякісних змін в тканинах молочних залоз. Крім того, кожній жінці необхідно самостійно проводити огляди своїх молочних залоз. Рекомендації щодо самостійної пальпації грудних залоз можна отримати у мамолога.

Підбір нижньої білизни
Не менш важливим чинником збереження здоров'я грудей є носіння бюстгальтерів відповідного розміру. На думку молодих дівчат, бюстгальтер слід купувати на розмір менше, так як груди в такому нижньому білизна буде виглядати привабливіше. Ця думка помилкова, маленький бюстгальтер буде здавлювати грудну клітку, тим самим порушувати лімфо - і кровообіг в молочних залозах. Не менш небезпечно носіння білизни більшого розміру. Такий бюстгальтер перестане виконувати покладені на нього функції –правильного підтримування грудей, в результаті, шкіра почне розтягуватися , а груди придбає отвисшие форми.

Харчування і здоров'я молочних залоз
Повноцінне харчування, збагачене вітамінами і мінералами, також стоїть на сторожі захисту здоров'я молочних залоз. Лікар-дієтолог розповість як зберегти груди здорової і обов'язково порекомендує продукти з високим вмістом вітамінів С, Е, А. До даної категорії відноситься морква, абрикоси, шпинат і цитрусові. Важливо зберігати постійну вагу, так як від різкої втрати або набору зайвих кг страждає весь організм, в тому числі і груди.

Що шкідливо для молочних залоз?
Засмага топ-лес несе в собі величезний шкоди шкірі! Вирушаючи на пляж, слід захищати молочні залози від надмірного попадання ультрафіолетових променів. Важливо пам'ятати про те, що опіки настільки ніжних частин тіла здатні призвести до серйозних захворювань. Також слід захищати груди від ударів, появи розтяжок і обвислостей. Категорично не рекомендується проводити косметологічні експерименти з сосками, так як це не безпечно. І звичайно ж, слід пам'ятати про те, що при будь-яких хворобливих змін у молочних залозах, при появі ущільнень, слід якомога швидше звертатися до лікаря. Чим раніше виявлено захворювання, тим легше з нею впоратися.

Загрузка...