Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 1
З них гостей: 1
І користувачів: 0
Яловича печінка при грудному вигодовуванні

Яловича печінка при грудному вигодовуванні


Складання раціону харчування для годуючої мами завжди пов'язані з поруч безлічі питань. Більшість молодих батьків намагаються дотримуватися суворої дієти, щоб не викликати алергічних реакцій у дитини. Однак це не зовсім вірно. Жінка повинна повноцінно харчуватися, щоб молоко було калорійним і поживним. І, крім того, їй необхідно відновлювати сили, витрачені на вироблення основного інгредієнта харчування для немовляти. Вченими було виявлено, що в добу годуюча мама в середньому витрачає 800 кілокалорій на цей біологічний процес.

Правильний вибір

Щоб заповнити всі витрачені ресурси, у щоденному раціоні мами повинні в обов'язковому порядку бути присутнім м'ясо, а також субпродукти, зокрема, яловича печінка. Причина тому - насичений склад продукту, а також його низька калорійність, що особливо порадує молодих мам, які так намагаються придбати бажані форми після вагітності і пологів.

Головна цінність цього продукту для годуючих - підвищений вміст у ньому заліза, яке необхідне для підтримання рівня гемоглобіну в крові на необхідному рівні. Відомо, що більшість мам, втім, як і вагітних стикаються з проблемою зниженого гемоглобіну, що згубно позначається не тільки на загальному самопочутті жінки, але і на складі її материнського молока.

Крім того, в яловичій печінці містяться особливі білки. Їх специфіка полягає в тому, що в них присутні абсолютно всі амінокислоти, які беруть участь в основних процесах життєдіяльності людини. Завдяки такій властивості печінка яловичини особливо показана жінкам, що годують.

Крім цього даний субпродукт включає в себе безліч вітамінів і мікроелементів. У ньому є велика кількість калію, магнію, міді, фосфору, хрому, заліза. Містить продукт і вітаміни груп С, В, А.

І найважливіше, мабуть, те, що яловича печінка містить вуглеводи, які швидко і надовго викликають почуття насичення. Разом з тим, яловича печінка практично не має у своєму складі жирів, завдяки чому вживання печінки яловичини не призводить до вироблення холестерину. Таким чином, вживаючи печінка, молода мама отримує цілий абсолютно натуральний вітамінний і мінеральний комплекс, і при цьому абсолютно може не турбуватися про те, що її фігурі буде щось загрожувати.

Їмо з розумом

Разом з тим, не слід забувати про елементарні правила обережності. Щоб субпродукт дійсно приніс мамі і малюкові виключно користь, слід ретельно підійти не тільки до його покупці, але і подальшого вживання.

Купуйте печінка виключно в якісних супермаркетах, в яких ви впевнені. При цьому обов'язково поцікавтеся у продавця терміном придатності товару, а в необхідних випадках попросіть пред'явити сертифікат на продукцію.

При приготуванні обов'язково добре промивайте продукт, а потім ретельно піддаватися його необхідній термічній обробці.

Категорія: Педіатрія | Переглядів: 889 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини