Какао при грудному вигодовуванні

Перший час після пологів раціон харчування жінки для неї здатися голодуванням. Після важкого життєвого періоду з'являється дуже сильний апетит. Однак, незважаючи на це, годувальниці можна харчуватися лише певними продуктами. Найбільш важко стає тим, хто не може жити без солодкого, а також і без кави.

У такій ситуації жінки згадують про какао і задаються питанням, чи можна його вживати при грудному вигодовуванні.

Чому не можна какао?

Для жінок, що годують груддю, є певний набір продуктів, які слід виключити із свого раціону. У цю групу входить алкоголь, різні газовані напої, червоні фрукти, міцний чай і кава, цитрусові, свинина, коров'яче молоко і так далі.

Звичайно, індивідуально цей список може відрізнятися для кожної жінки, так як його підносять по-різному навіть в пологових будинках. Однак практично завжди в списках знаходиться какао або шоколад.

Основною причиною цього є висока алергійність, але існують й інші причини, по якому на нього ставиться заборона. Відомо, що какао містить в собі чималу кількість кофеїну, який збудливо діє на центральну нервову систему. А такий вплив на організм малюка, звичайно, небажано. Але, незважаючи на такі твердження, варто відзначити, що відсоток вмісту кофеїну в какао дуже низький.

Найбільше шкоди завдає алкалоїд теобромін, який входить до складу какао. Небезпека полягає в тому, що дана речовина збуджує роботу нервової, а також серцево-судинної системи. Крім цього, він виводить кальцій, який так необхідний організму дитини, з його організму. Однак варто зазначити, що для прояву цих негативних якостей потрібно вжити дуже велика кількість какао.

Також у складі какао присутня велика кількість і інших речовин, які надають сприятливий вплив на організм, як і мами, так і дитини.

Поради та рекомендації

У більшості випадків лікарі радять не вводити какао в раціон приблизно протягом декількох тижнів після народження малюка.

При бажанні почати вживати какао - робити це потрібно обережно. Його треба добре розбавляти молоком або водою. Якщо можливо, то застосування цукру краще уникнути. Крім цього вживати його варто лише до обіду. Какаосодержащие продукти варто їсти відразу після годування, щоб збільшити проміжок часу до наступного вигодовування малюка.

Загрузка...