План дій при алергії на пилових кліщів

Якщо ви і лікар-алерголог дійсно вирішили, що пилові кліщі-причина симптомів алергії, ось кращі стратегії для того, щоб скоротити їх вплив у вашому домі.

Оскільки приблизно третина життя проходить в спальні, яка часто містить велику кількість пилу, приділіть видалення кліщів із спальні особливу увагу. Помістіть ваш матрац пружинний матрац, подушки і ковдру в чохли, захищають від алергену. Переконайтеся, що вибрали тканину, яка пропускає вологу, щоб постільна білизна не ставало гарячим і пітним, коли ви спите. Тканинні чохли більш зручні, ніж пластмасові.

Періть простирадла і наволочки щотижня або раз в 10 днів у гарячій воді. Протирайте захисні чохли або періть їх відповідно до інструкцій виробника.

Тримайте вологість у вашому будинку на рівні 50 відсотків або нижче, використовуючи кондиціонер або влагоотделитель, якщо необхідно. Придбайте вимірювач вологості, також відомий як гігрометр, в магазині побутової техніки, щоб контролювати рівень вологості в будинку.

Усуньте будь-які витоку води або інші джерела вологості.

Видаліть килимові покриття, особливо в спальні, і замініть їх твердою, гладенькою поверхнею, наприклад паркетом (це дорогий захід, тому з'ясуйте у доктора необхідність такої заміни). Якщо збираєтеся стелити килими, застосовуйте вироби з низьким ворсом або використовуйте килимки, які ви зможете мити в гарячій воді щотижня.

Замініть оббиту матерією меблі деревиною, шкірою або пласт-масовими частинами, які ви можете протирати від пилу.

Використовуйте легкі фіранки чи штори замість венеціанських жалюзі і важких драпіровок. Регулярно періть їх, якщо це можливо.

Чистіть будинок повністю і правильно. Проводите щотижня прибирання пилососом, обладнаним НЕРА-фільтром або спеціальними подвійними пилозбірника.

Протирайте всі тверді поверхні в будинку вологою тканиною щотижня.

Не тримайте навколо себе багато збирають пил дрібничок, наприклад книг, статуеток і м'яких іграшок, особливо в спальні. Ці вироби повинні перебувати у закритих книжкових шафах або кабінетах.

Використовуйте НЕРА-фільтри, які продаються у магазинах побутової техніки, у вашому кондиціонері і системи опалення. Замінюйте або чистите їх регулярно, згідно інструкцій виробника.

Встановіть автономний НЕРА-фільтр для очищення повітря в спальні. Пам'ятайте тим не менш, це міра, яка буде корисна, якщо ви дотримуєтеся інші рекомендації, наприклад захисних чохлах на ліжку, про зниження вологості і видаленні килимових покриттів.

Встановіть фільтр, зроблений з марлі, під лицьовою панеллю вентилятора спальні, щоб вловлювати садящуюся пил. Замінюйте його регулярно.

Мийте м'які іграшки в гарячій воді. 

Розгляньте можливість курсу імунотерапії, яка зробить вас менш чутливим до кліщів.

Загрузка...