Причини появи сонливості і слабкості

Взимку багато людей відчувають себе втомленими, тому актуальним є питання, як позбутися сонливості і слабкості.  Звичайно, від неприємних симптомів страждає не кожен, але практично всі люди час від часу стикаються з ними.  Причин виникнення сонливості і слабкості може бути багато.  Насамперед, тимчасова втома, викликана часом року.  Людський організм багато в чому підкоряється законом природи, а взимку природа засинає.  При зміні сезону мало хто змінює свій звичний розпорядок дня, підлаштовуючись під потреби організму, тому частіше всього, взимку відчувається брак сну.  Тому перше, що необхідно зробити, щоб слабкість і сонливість зникли з вашого життя - сон.  Прислухайтеся до свого організму, і якщо з'являється бажання поспати вдень, то зробіть це. 

По-іншому складається ситуація, якщо у людини на сон витрачається від 8 до 9 годин, але протягом дня все одно не покидає втома.  Подібне самопочуття цілком є приводом для занепокоєння і звернення за допомогою до фахівця для виявлення причин його виникнення. 

Однією з причин поганого самопочуття може бути захворювання щитовидної залози, наприклад, гіпотиреоз.  У такому разі до слабкості і сонливості можуть додатися інші симптоми - постійне відчуття холоду і раптова надбавка у вазі. 

Також поширеною причиною ослабленого стану може бути хронічна втома.  Помилково вважати, що це звичайна втома, яка не покидає людину тривалий період часу.  Хронічна втома є прикордонним станом, яке при відсутності правильного лікування обов'язково призведе до розвитку хвороби.  Викликає його порушення в роботі імунної системи, яка відповідає за захист всього організму.  Збій в роботі імунної системи може стати причиною розвитку аутоімунного процесу, онкологічного або хронічного захворювання. 

Сонливість і слабкість можуть спостерігатися, якщо у людини є яке-небудь хронічне захворювання.  Хронічні хвороби послаблюють організм, і не дивно, що він при цьому відчуває себе паршиво, хоч людина часто не може визначити, що саме у неї болить, оскільки подібні захворювання мають тенденцію до прихованого перебігу.  Такі симптоми може давати будь вогнище інфекції - від гнилого зуба до запаленого придатка матки.  Гадати тут не варто, а варто пройти медичне обстеження, щоб точно знайти вогнище і усунути його. 

Ще однією причиною слабкості і сонливості є авітаміноз.  Авітаміноз може бути сезонний і безпосередньо пов'язаний з харчування, але не у всіх випадках.  Нерегулярне і незбалансоване харчування може викликати нестачу вітамінів і мікроелементів в будь-який час року.  Відчуваєте слабкість і втома? Перегляньте свій раціон.  Позбавтеся від фаст-фуду і важкої їжі, харчуйтеся свіжими овочами, фруктами, молочними продуктами, і вже через тиждень такої дієти прилив сил і бадьорості гарантовано.