Риб'ячий жир при грудному вигодовуванні

Риб'ячий жир - харчова добавка, речовина, яке виготовляють з внутрішніх органів (печінки) риб сімейства тріски. З давніх пір відома користь цього жиру завдяки вмісту жирних кислот омега-З, докозагексаєнової і ейкозапентаєнової.

Риб'ячий жир додається в їжу не тільки для лікування багатьох патологій, але і для їх профілактики, так як містить багато вітамінів А, Е, Д. Традиційно риб'ячий жир прописують дітям, так як в ньому дуже багато вітаміну Д. Він допомагає виключити рахіт, запобігти вітамінну недостатність А і Д. Зрозуміло, риб'ячий жир корисний маленьким дітям, а як бути жінкам після пологів, які годують груддю, може для профілактики можна цю добавку приймати всередину?

Риб'ячий жир - це прозора рідина злегка світло-жовтого кольору маслянистої консистенції зі специфічним запахом, для деяких людей неприємним. Риб'ячий жир продається в аптечних капсулах і у вигляді рідини.

Всі дієтологи, згідно з дослідженнями, в один голос стверджують, що тваринні жири шкідливі для організму, так як викликають захворювання травної системи, зайва вага і проблеми з серцем, але тільки в риб'ячому жирі містяться корисні і навіть цінні жирні кислоти, тому його потрібно споживати.

Омега-3 прославилися переважно за рахунок здатності знижувати ризик виникнення ішемічної хвороби, атеросклерозу, аритмії, ішемічної хвороби серця та інших серцевих захворювань.

Отже, раз доведена вченими користь риб'ячого жиру, значить, годуючі мами можуть його вживати? Тим більше, що регулярно доводяться все нові і нові позитивні варіанти впливу на організм людини. Недавно біологи Японії підтвердили, що риб'ячий жир - найкращий засіб для спалювання жиру. Вживаючи його в невеликих кількостях, більш інтенсивніше протікає процес жирового метаболізму. Потроху вживаючи риб'ячий жир, мама не зашкодить малюкові, а тільки втратить зайву вагу. При цьому риб'ячий жир активізує карнітин, ліпіди, цитохром і ензим.

Ця речовина має протипоказання:

• ниркова недостатність;
• підвищена чутливість або індивідуальна непереносимість;
• сечокам'яна хвороба;
• проблеми зі щитовидною залозою;
• ураження серця;
• патології ШКТ;
• захворювання печінки;
• захворювання нирок.

Годуючі мами можуть приймати риб'ячий жир, але не більше 1 чайної ложки в день і то, тільки курсом. Тривалий прийом протипоказаний. Всього можна пити три курсу (1 місяць) і тільки не на голодний шлунок.

Загрузка...