Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 3
З них гостей: 3
І користувачів: 0
Шпинат при грудному вигодовуванні

Шпинат при грудному вигодовуванні


Період грудного вигодовування - дуже відповідальний проміжок часу в житті малюка. Саме тому раціон молодої мами повинен бути різноманітним і правильно збалансованим. Від меню годуючої жінки залежить її складу грудного молока. Якщо їжа бідна і одноманітна, то малюк не зможе в повній мірі отримати всі важливі і потрібні йому для повноцінного розвитку речовини і елементи. Це може позначитися на його психологічному і фізичному розвитку.

Мами в цей момент дуже хвилюються про користь з'їдаються ними продуктів, адже деякі з них небажані і можуть викликати алергічні реакції або шлункові кольки, діарею. Але є багато продуктів, які не тільки доступні кожному, але ще і є справжньою коморою корисних вітамінів і мікроелементів. І це не лише фрукти та різні овочі, мова йде про зелені. Салат, щавель, шпинат, петрушка, селера, кріп - це той перелік трав, який корисний для годуючої мами і її дитини. Відсоток всмоктування вітамінів у молоко з цієї групи продуктів дуже високий. Але, все ж, слід дозовано приймати в їжу зелень, щоб не викликати у малюка проблеми з животиком.

Одним з найбільш корисних рослин по праву вважається шпинат. Ця листова зелень недовго зберігається, але містить в собі цукор, клітковину, бета-каротин, вуглеводи, білки і жири, вітаміни А, С, РР, В, Е. Багато в шпинаті мінеральних речовин (це селен, марганець, мідь, магній, цинк, фосфор, калій). Шпинат має чудову здатність виводити з організму шкідливі шлаки і токсини, його рекомендують людям, у яких проблеми з яснами та зубами. Зелень шпинату надає позитивну дію на роботу всієї травної системи, володіє протипухлинною дією.

Величезна кількість корисних властивостей шпинату є причиною того, що цю зелень рекомендують вживати вагітним, дітям, годуючим жінкам і людям з виснаженим організмом. Крім усього іншого, шпинат має сечогінну, тонізуючу, проносне і протизапальну дії, що особливо корисно при профілактиці анемії, гастриту, ентероколіту і гіпертонії. Відмінно допомагає шпинат і тим, хто часто страждає від стресів і нервового напруження, адже ця рослина має ще й заспокійливою властивістю.

Перший раз годуючій мамі слід з'їсти трохи зелені шпинату, щоб поспостерігати за реакцією малюка. Якщо жодних проблем у дитини з травленням не виникло, можна сміливо вживати в їжу цю корисну і важливу зелень.

Категорія: Педіатрія | Переглядів: 1938 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини